想让宝宝从小拥有“高智商”,这6个关键行为很重要!

高智商,大家想到了爱因斯坦?

其实,每个宝宝大脑里都住着一位“爱因斯坦”,只不过后期教育和生活影响,很多宝宝的大脑未得到完全开发。

所以呢,要想宝宝从小拥有“高智商”,开发智力很重要。

今天我们的达人,是知名的高智商俱乐部门萨的成员。

今天,小园子请她讲一下:和宝宝智商有关的那些事儿吧!

达人简介:

@俞人  早教达人

专精天赋:

高智商妈咪,擅长科学育儿,提升宝宝智力

====我是正文开始的分割线====

大家好,我是@俞人宝宝7个多月了。

生了孩子以后,才知道当个好家长不容易,在育学园有很多达人家长,我觉得他们都很棒。

我希望能够成为一个好妈妈,就以达人为目标要求自己,不断努力。

今天有机会在达人头条这个栏目,给大家分享一些育儿小经验。

希望以后也能够和大家在互动当中共同进步,共同朝好家长的方向迈进。

               

@俞人我和懿懿爸爸都是门萨俱乐部的成员。

门萨俱乐部是什么?(这个俱乐部1946年设立于英国牛津的高智商俱乐部)。我们是在这个俱乐部里相识的,在这里给大家分享一些我学到的东西。

              

智力,是指人对外界事物的感知和表达能力。

是人认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力,包括运动、待物、待人和语言能力,属于一种综合能力。

这四方面都发展得比较好的孩子,综合起来有以下表现: 

1.反应速度快;

2. 记忆力强;

3. 对信息和知识的理解转换能力,也就是举一反三的能力强。

“天下难事,必作于易”

我按照程序育儿法的“EASY”模式(E-eat 吃、A-activity 活动、S-sleeping 睡觉、Y-you 你自己的时间)。

从吃、玩、睡三方面总结了关于宝宝智力发育的小经验,希望能对大家有所帮助。

01 怎么吃?

@俞人充足、适量并且均衡的营养,是宝宝智力发育的基础。

可以通过合理的奶量、均衡合理的膳食和营养剂的补充来实现。

1.影响宝宝的智力发育的营养素!

脂肪和胆固醇(包括多不饱和脂肪酸DHA和磷脂)、蛋白质、葡萄糖即食物中的碳水化合物、铁、碘、维生素B1 、维生素B6、维生素B12、维生素C。

blob.png

宝宝的日常饮食可以参照中国营养学会的推荐标准,按照《中国居民膳食指南2016》,以7月龄为例:

7-9月龄(7月龄指满210天):婴儿每天奶量应不低于600毫升,喂奶不少于4次。

7-12月龄婴儿所需能量约1/3至1/2来自辅食。

7-9月龄婴儿需优先添加强化铁婴儿米粉,逐渐达到每天1个蛋黄和/或鸡蛋(如蛋黄适应良好就可以尝试蛋白)和50克肉禽鱼,其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据婴儿需要而定。

如婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主,需要额外添加约5-10g油脂,推荐以富含阿尔法-亚麻酸的植物油为首选,如亚麻籽油、核桃油等。

7-9月龄婴儿需要每天从辅食中获得200kcal能量,约占全天总能量的33%。

2.匀称的体型最有利于宝宝的智力发育!

BMI(体重的公斤数,除以身高米数的平方,能够比较客观地反应体型)

体重偏重的婴儿大运动可能受到影响,因为宝宝需要应付额外的体重。

同时如果宝宝进食过多,胃部需要更多的血液供应,会截流部分流向大脑的血液,影响脑细胞新陈代谢,长期容易形成脑疲劳。

而且长期高果糖的饮食会降低大脑学习与记忆的能力,要避免给宝宝吃太多甜食。

宝宝较胖要加强运动。

如果BMI指数低,体重偏轻,可能需要关注宝宝的营养和增重了。

3.有意识的锻炼宝宝的咀嚼能力、自主进食能力,有助于宝宝的智力发育!@俞人

宝宝咀嚼能力的发育,通过面部肌肉运动,影响面部肌肉发育,影响宝宝以后的说话能力。

咀嚼还可以不断强化宝宝的味觉神经发育。

在7-9个月的时候,应逐渐开始增加食物的粗糙度,帮助宝宝训练咀嚼能力。

可以准备足够量的糊状食物(比如蛋黄糊),来满足孩子的营养所需;

同时,也准备一些食物,用来帮助孩子练习咀嚼(比如蛋黄羹)。

       

自主进食的重点在于能否发挥自身的主动性。

只要宝宝感觉饿了,能够主动表达要吃饭,进食时可以积极地参与其中,就算自主进食。

完全自主进食可能是一个漫长的过程。

懿懿开始吃辅食时,就有自主进食的意识,会抢我拿的喂食勺。

我会在喂食时为他准备一把相同的勺子,让他练习使用。

要视宝宝的咀嚼和吞咽能力及时添加手指食物(比如入口即化的磨牙饼干等等),可以充分锻炼宝宝手、眼、脑的协调性,让大脑对肢体的控制能力越来越好,精细动作得到很好的发展。

       

02 怎么玩?

@俞人宝宝的智力在玩中发育,建议注意这几点。

1.给宝宝建立安全感。

根据心理学家埃里克森的人生发展阶段理论:处于婴儿期的宝宝(约0~2岁)在这一阶段的特征危机是信任与不信任。

这个阶段的婴儿没有任何自理能力,完全需要成人照料。

当婴儿因为饿、困、冷等等不适哭泣时,如果护理人能以慈爱和惯常的方式来满足婴儿的需要,他们就会形成基本信任感。

blob.png   

如果护理人拒绝他们的需要,或以非惯常、忽冷忽热的方式来满足他们的需要,婴儿就会形成不信任感@俞人

当形成的信任感超过不信任感时,特征危机方得到解决(这里的目的不是消除不信任感,适度的不信任感反而是有益的)。

一旦某一阶段的特征危机得到积极的解决,便在人格中形成一种品德。

在这个阶段中,如果基本信任超过基本不信任,就形成希望的品德。

自我的希望品德是人际信任和健康人格的基础。

当信任感建立之后,婴儿才会逐渐将大部分精力转移到探索和学习新事物上。

blob.png    

那么,安全感建立的方式有哪些呢?@俞人

.迅速回应婴儿的需求。

若总是不能及时回应,婴儿就会认为自己的努力无用,而停止哭泣,进入生理抑郁。

当这种情况经常发生时,会变成他将来应对困难时的思维模式,心理学家称之为“习得性无助“。

家长在这一时期,为训练宝宝独立性而忽略宝宝的需求,或者延迟满足宝宝都是不明智的。

.发自内心的爱抚,亲密的身体接触。

抚触可以刺激宝宝的大脑中枢系统,有助于神经细胞的形成及触觉的发展,从而起到促进智力发展和生长发育的作用。

同时还能为宝宝带来安全感,使之情绪更加稳定,获得愉快的情绪体验,建立亲密的亲子关系。

.安全稳定有序的环境,真诚地表达对孩子的爱和尊重。

.平静、愉悦的心态,避免将焦虑、恐慌、烦躁等负面的信息传递给宝宝。

宝宝将会学会自我平静,从而从自我控制中体会到更强的安全感。

.全心全意的陪伴,让孩子感受到爱和关注。

.保持稳定和睦的家庭关系。

这些都是在用积极的方式,影响宝宝大脑神经元的形成。

而与宝宝的沟通交流,例读故事、“交谈”、唱歌、眼神交流,都有助于开发宝宝的大脑潜力。

这些积极的养育方式,可以教会宝宝社会和情感技能,当宝宝长大后,会在社交和情感上表现得很自信。

家长在让宝宝获得安全感上的努力,一定会获得回报,获得安全感的宝宝会更好沟通、更容易看护。

2.让宝宝拥有开心快乐的童年!

蒙台梭利认为:

我们对幼小孩子的教育,不应该是为了他们的上学做准备,而是为了他们的生活,为了他们在未来生活得更美好做准备。

人类刚出生时,大脑的发育程度都非常低,成人大脑90%的功能是在人生最初的三年形成的。

在这3年中,大脑中出现将细胞联系起来的“神经网络”。@俞人


大脑神经网络效率越高的人,智力水平也就越高。

儿童大脑中的数量过多的神经连接降低了信息沟通效率。

随着大脑的发育成熟,儿童大脑中的神经连接会逐渐精简和消失,儿童的认知能力也会逐渐增强,越来越聪明。

       

宝宝在出生后头3年,通过看、听、闻、偿、触摸等多种途径收集外界信息,逐步认识这个世界。

与此同时,宝宝大脑的神经细胞和之间的突触会逐渐发展,快速准确地处理这些信息。

因此,宝宝在生命早期所接触的环境,对其大脑发育与一生的成长都起着至关重要的作用。

         

宝宝出生后所接收到的所有信息,都是早教的一部分,比如:父母的言传身教、家庭环境、邻里关系等等。

大脑中分管记忆和学习的区域,与分管社交情感和语言发展的区域联系密切。@俞人家庭尤其是父母,在孩子早期的大脑发育中起着重要作用。

美国儿科学会鼓励父母做到以下5点:

.每天和宝宝一起阅读。

.每天和宝宝一起唱歌、玩耍,拥抱孩子。

.发展每日常规,尤其是针对吃饭、睡觉和家庭娱乐。

.用赞扬来奖励宝宝,增强他的自信心,促进正面行为。

.与宝宝发展出紧密的亲子关系,作为他们健康成长的基础。

            

宝宝在心里和行为能力方面的发展,主要受家长的影响,想要把宝宝培养成为一个什么样的人,首先家长要做好榜样。

思维是一种复杂的高级认知功能,是处理并且转换大脑记忆中信息的过程。

因此,如果宝宝掌握的信息越丰富,他的思维能力也就越强。

响宝宝思维的因素包括:认知能力、语言能力、生活环境等等。

           

愉快的学习过程比结果更重要,这是因为情绪记忆总是优先于其他记忆,情绪信息会先得到大脑的处理。

@俞人因此开心快乐的童年最有利于宝宝的智力发育:

.让宝宝主导自己的发育和成长。

好奇心是大脑发育最好的“刺激”,也是促进宝宝自主学习的最强烈动机。

应该尽量为宝宝提供宽松的环境,让他们在好奇心的驱使下,进行探索。

家长不要破坏或打压宝宝的好奇心。家长承担观察、鼓励、协助宝宝的角色,同时保护宝宝的安全。

.为宝宝提供丰富多样的经历和经验。

去不同的地方玩,接触多种多样的玩具。

当宝宝习惯于某些东西后便不再好奇,因此提供丰富多彩的环境能够使他们保持好奇心。

.提供略高于当前认知能力的环境。

比如给宝宝一个超龄的玩具,使他能够在现有认知能力的基础上,进行进一步的探索,从而引导高级认知功能神经的发育和发展。

.在宝宝全神贯注时尽量不要打扰他。

当宝宝被吸引时,只需要陪着他,在他求助时,适当地提供帮助即可。

不要代劳或打断宝宝正在进行的探索,也无须在他努力思考的时候过早地提供帮助。

宝宝的注意力越强,观察事物印象就越深刻,也更能促进思维能力的发展。

同时良好稳定的生活环境、规律的作息都有利于增强宝宝的专注力。

               

成功和失败的生活体验对宝宝的性格成长都很有帮助。

家长要允许宝宝犯错,失败,并通过不断尝试,提高各方面能力@俞人

而且宝宝的探索是没有成人世界的所谓规则的,不能用成人的标准去衡量宝宝,反而要鼓励宝宝,保持他的创造力。

充分的接受宝宝的各种表现,即使是稀奇古怪的、好笑的、出乎意料的,都是宝宝自我思考的结果。

             

家长可以跟宝宝进行游戏互动,来促进宝宝智力的发育。

可以和宝宝聊天促进宝宝的语言能力。

在游戏中家长需要适当示弱,让宝宝适当扮演较为强势的角色,这对社交能力的发展尤为重要。

        

3.口欲期如何引导?

@俞人按照佛洛依德的理论,0-18月的宝宝处在口欲期。

处于口欲期的宝宝,几乎所有的需求都来自口部。

当吮吸、咀嚼、吞咽等需要被满足之后,宝宝能获得安全感,感到快乐。

因此宝宝不仅会用嘴来满足食欲,同时也会用将东西放进嘴里啃咬、咀嚼来认识自己、探索世界。

blob.png

在舔食的过程中:

宝宝能够感觉到物体的材质、温度等,这些体验,刺激着宝宝的大脑,促进大脑发育。

家长要避免以不干净为理由,阻止把宝宝把手或东西放进嘴里,这样的做法会妨碍宝宝的正常发育。

04.重复练习

重复对宝宝来说非常重要。

宝宝通过重复学习新的技能,并通过重复练习得以熟练。

在重复的过程中锻炼发现问题、解决问题的能力(包括不断试错、不断积累经验等),促进智力发育。

完成重复练习的体验后,宝宝能获得充分的喜悦和满足感,情感发育得到促进。

因此,家长要有足够的耐心,不要埋怨宝宝为什么不喜欢新玩具,为什么总在玩一样东西,这其实是宝宝良好专注力的体现。

05.益智的音乐

@俞人音乐对宝宝智力发育有积极影响。

研究发现:

在人类智力活动中,左右脑存在不同分工和相互关系。

左脑负责数学、语言符号等抽象思维,而右脑负责音乐、图形等形象思维。

同时,左右脑还会协调发挥作用,当一侧脑半球功能区受刺激活跃起来后,另一侧大脑半球同样也在运转工作。

音乐以这一原理,对宝宝的生长发育发挥积极影响:

音乐对右脑神经细胞生长有促进作用。

增强神经元的活动性,使大脑右侧功能充分发挥,刺激神经系统并促进大脑发育。

在音乐刺激右脑功能的同时,胼胝体,这一联络左右两半球的部位也发挥作用,两半球联络的功能得到促进,也增进了左半球的功能,这种良性刺激的建立,最终使宝宝整体智力活动水平获得提升。

blob.png

有研究发现:

学习乐器和接受音乐教育的孩子,在学习成绩、词汇掌握、数学技能、推理能力等方面的表现,较之未受过音乐训练的孩子的表现相对较好。

良好的音乐教育还能激发宝宝的创造力和想象力,提高情感发育水平,开拓视野。

经过一段时间的认真观察,家长可以找出宝宝喜欢的音乐类型,像懿懿喜欢严肃音乐,最近的哄睡曲是卡农。

     

但是,即便宝宝很早就表现出音乐方面的天赋,受身体发育和技能发展所限,学习乐器要等到生理条件更加成熟才行。

通常要到3岁左右时才能启动正规的音乐训练。@俞人

但是家长可以对小月龄的宝宝进行艺术熏陶,鼓励孩子接触音乐,培养对音乐的兴趣。

每天给宝宝唱唱歌、和宝宝一起欣赏宝宝喜欢的音乐,这都是非常好的亲子互动。

06 睡眠很重要!

@俞人良好的睡眠有利于智力发育。

睡眠充足的宝宝,生长素分泌充分,生长发育好。

宝宝睡着时,大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态,得到能量和血氧的补充。

在消除疲劳之后,具有更高的兴奋性,从而促进大脑的发育。 

当宝宝睡觉时,大脑忙着记住并存储新的信息和技能。

因此,优质的睡眠有助于改善记忆力和学习能力。

对于孩子来说,每天会遇到许多新知识,因此需要处理的信息量比成人要大得多,也就需要更多的睡眠时间。

blob.png               

当宝宝感到疲劳犯困时,会出现打哈欠、揉眼睛、吮吸手指等动作,这时可以抱起宝宝哄睡,拍一拍、唱首歌、轻轻摇一摇都可以有效安抚宝宝入睡。

睡前讲故事可以帮助宝宝更好地入睡,促进大脑发育,而且能够增进亲子关系。

起初,宝宝可能不能完全听懂妈妈所说的内容,但仅听着妈妈舒缓的声音就能给宝宝带来足够的安全感。


睡前读书的习惯,也有助于宝宝阅读习惯的养成。

规律的作息时间,固定的睡前程序(例如喂奶、洗澡、抚触、换衣服、讲睡前故事等),都可以帮助宝宝建立起良好的睡眠习惯。

舒适的睡眠环境、温度、湿度、衣着、睡具、合适的安抚玩具等等,都有助于宝宝较快的入睡。

       

深睡眠和浅睡眠的交替期平均为2-3个小时,而且每晚约有3-4个深浅睡眠交替的周期。

在深浅睡眠交替过程中,宝宝可能会出现轻微哭吵、躁动等睡眠不宁的现象,但宝宝会自行调整。

家长的干预对宝宝的睡眠是一种不正当的刺激,应尽量避免。

写在最后!

@俞人一个人的智商和成就,远非完美相关。

对成功更重要的,是个人的成长环境。

和其他很多因素比如:坚韧不拔的品质和自制力等。

家长发现宝宝的天赋,应该鼓励宝宝,提供条件、环境帮助宝宝发展天赋,但不应给宝宝过多压力,也不要对宝宝产生过高的期望。

过早耗尽天赋或导致宝宝焦虑、发展失衡,家长应该鼓励宝宝拥有开心快乐的童年和美好的未来生活。

希望宝宝们都能在开心快乐的童年中,接受良好的启蒙,健康发育、发展智力,都能拥有美好的未来。

    

好了,谢谢大家的时间,喜欢我欢迎大家点击我的id@俞人,关注我吧,我会每天和大家交流育儿心得,希望每个人的宝宝都越来越优秀。

-------本期达人头条结束--------

小园子说:如果你也想做达人,随时@我!

关于孩子的健康发育,您有什么想说的?点击下方“添加妙招”一起讨论吧!

长按识别二维码

关注崔玉涛的育学园,了解更多科学专业的知识