前些天，小园子一个刚刚生完二胎的朋友忧心忡忡的来找我：
“生完娃，只要打个喷嚏、咳嗽两声，就会漏尿，完全憋不住，这可怎么办才好啊？”
其实即使是初次怀孕，很多家长在生产完都类似漏尿的经历。
快看看这位小伙伴匆忙找厕所的样子，你是不是也有过⬇️
我们为什么会漏尿？
大家都或多或少了解，漏尿之所以发生，是因为“盆底肌松弛”——妈妈在怀孕的时候，子宫和盆腔的脏器在持续给盆底肌肉施加压力，导致肌力下降。“卸货”之后，盆底肌还没有恢复到孕前的状态，就容易产生“漏尿”。
如果妈妈是顺产，在生产的时候，胎儿头部通过产道，也会使骨盆软组织、肌肉筋膜损伤、局部神经去神经化、膀胱颈及尿道周围组织损伤，导致盆底肌支持功能受到进一步的破坏。
那......我们该怎么办呢？
除了Amy老师在上面提到的“凯格尔运动”，盆底肌和私处的修复还可以借助医疗手段和一些先进的仪器！
明晚9:00，请锁定【王牌讲堂】，你关心的女性私密修复秘笈和养护大法，Amy通通告诉你！
记得报名收听噢～
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
宝宝3个月23天时
可以上网购买盆底康复训练用的哑铃，按照说明进行锻炼，坚持做很有效果。
宝宝2岁4个月4天时
宝宝两岁了 现在做还来得及吗
宝宝1岁9个月6天时
女人一定要保护好自己，身体是自己的，也是家庭的 皮蛋儿妈妈出月子就减肥，减了一年半又胖了，现在又开始减
宝宝8个月25天时
做了十次电刺激以后，评估结果是力量很好，持续性不太够，而且不会放松，怎么办啊
宝宝3个月7天时
在医院做了盆骨修复，然后还到外面的产后护理专业中心做了盆骨+腹肌+底根调理，现在恢复的挺好的。身材也好了很多。
宝宝4个月4天时
可以在生产医院做肌力评定，产后盆底康复主要治疗方法有电刺激＋生物反馈疗法，结合凯格尔球训练，改善盆底功能障碍。
宝宝2岁1个月13天时
盆底肌回复的很好，没做任何的修复，自己在家做凯格尔，也没总做，总忘记。
宝宝2个月5天时
婆婆同学专门在妇幼医院做盆底肌修复的，婆婆出钱让我去她那里做修复，但是我懒得天天往医院跑，医生就推荐了家用盆底肌修复仪。也是微电流加凯格尔运动，效果还挺明显的，用了三四次就明显看到肌肉力量上升了。十五次一个疗程我还没做完。
宝宝14天时
纠结要不要去做这些康复，机器做恢复得好一点还是通过瑜伽这些锻炼好一点啊，
宝宝1个月16天时
42天检查说盆底肌不好，但是月子里有天天做提肛运动，打喷嚏也不漏尿，有点疑惑，但还是买了医院的修复疗程。
宝宝7个月21天时
我现在也是老感觉憋不住尿，要么不想上厕所，要么一有感觉就憋不住想尿，测试过盆底肌也是肌力高张，不会放松，所以没做盆底肌修复，因为我怕自己放松不下来随便怎么给你说放松也没用……但是到现在我都没找到什么是放松的感觉……还有个问题有没有人知道？提肛运动和凯格儿运动是一个动作吗
宝宝1岁6个月21天时
生二胎四个月了 一咳嗽就漏尿 这两天也有点尿频
宝宝2岁11个月23天时
我之前也漏，做了修复好多了！
宝宝1个月27天时
人家说我骨盆变形了不能做机器的骨盆修复，必须做徒手的才行，不然会越来越严重，请问姐妹们了解这个的有这个说法吗？
宝宝1岁3个月2天时
生完孩子漏尿现象简直不要太明显。走哪里都特别不方便去。我还没七老八十就开始已经出现了漏尿等现象。
