孕期有补铁、补钙吗？

步入孕中期之后，很多孕妈妈就会有个疑问，是不是该补钙了？接下来是更多的疑问：怎么补，吃什么合适等等。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙通常是不够的，因此准妈妈都需要补钙，那么，到底怎么补钙比较合适呢？ 孕妇什么情况下需要补钙？ ·通常时间 一般从孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速...

从怀孕开始，孕妈妈们就应该有意识的补充钙，毕竟一个人变俩人了嘛 ！之前有数据显示，81.2%的孕妈都有不同程度的缺钙症状。而在处于育儿期的妈妈中，也有超过40%的人存在缺钙的现象，是不是听起来有点恐怖。 不用担心，马上告诉孕妈妈们补钙大法！ 1、一定要吃的十种高钙食物： 奶酪、牛奶、豆腐干、豆腐、海带、西兰花、虾、小黄鱼、油菜、芝麻酱，具体营养价值，方...

孕期补铁怎么补？ 为什么怀孕的妈妈需要补铁？ 每一个孕妇从怀孕到分娩过程中，身体里面的红细胞增加需要的铁450mg+输送给宝宝的铁300mg+胎盘脐带的铁250mg，整个孕期需要储铁1000mg。 如果在备孕阶段，孕妇忽视储备铁的重要性，不但在孕期会让自己的身体背负沉重负荷，而且还可能发生贫血、早产等情况。 孕妇一般需要多少铁？ 女性怀孕期间铁需要...

孕31周，检测出贫血，不知道吃什么铁剂比较好？