《最完整的宝宝辅食喂养攻略》有它在手，宝宝吃得好长得好！
给宝宝吃辅食，你发过愁吗？
细数一下，小维还真没少为孩子吃辅食这事儿发过愁：
刚吃辅食的时候，宝宝爱吃奶不爱吃辅食，怎么办？愁人！
什么时候该给宝宝添加肉、鱼、手指食物？愁人！
宝宝一顿饭该吃多少才算够呢？愁人！
断奶的时候，该给宝宝吃点啥？愁人！
辅食里面不能加调料，怎么才能让宝宝得香呢？愁人！
发烧、便秘、腹泻、呕吐……宝宝生病的时候该给宝宝吃点啥？愁人！
宝宝胃口不好，怎么办？愁人！
都说“药补不如食补”，那怎么吃，才能补钙、开胃、让头发浓密乌黑？愁人！
……
吃得好，才能长得好！想给宝宝的生长发育加把劲，这小小的一碗辅食，还真不能小看！
今天，小维给大家推荐的好物就是帮助宝宝吃得好和爱上吃饭的秘笈，3本关于宝宝辅食的育儿书籍：
△ 《宝宝辅食添加每周计划》
△《营养师妈妈的辅食添加日志》
△《营养师妈妈的儿童配餐日志》
这三本书涵盖了从宝宝第一口辅食到5岁大宝宝的健康配餐的方方面面，如果你也发愁给宝宝吃辅食，或是想让宝宝吃得更健康营养，胃口更好，那就看看下面的内容吧>
《宝宝辅食添加计划》
这本书由国家高级营养师、儿童健康指导师胡敏和北京大学第三医院儿科主任童笑梅共同编著。
帮大家好好捋一捋，每个月龄宝宝吃的食物是什么性状的、吃多少、怎么吃、我们又该怎么做。
一分钟读懂好物
6个月至3岁宝宝该吃什么、做什么，怎么做，
相应月龄宝宝吃辅食需要注意的问题；
每周食谱餐餐安排妥当，不再发愁该给宝宝吃点啥；
功能性食谱：生病时该吃什么，补钙应该怎么吃；
时令蔬果速查，哪些果蔬是应季的，对照表一看就知道……
1、给宝宝添加辅食前，妈妈得做好这些功课
宝宝要吃辅食了，妈妈肯定兴奋起来，幻想着宝宝大口吃饭的可爱模样，其实，给宝宝吃辅食就像要参加考试，准备工作可少不了。例如：
先喂辅食还是先喂奶呢？
怎么帮宝宝建立良好的饮食习惯呢？
除了上面这两个问题，我们给宝宝为第一口辅食之前最好可以知道这些事儿：
2、给你列一个辅食添加时间轴
6个月、7个月、8个月、9个月、10个月、11个月、1-1.5岁、1.5岁-2岁，2-3岁，书中细细地按月龄把宝宝吃辅食需要面对的各种问题一一列了出来。
一周食谱举例：
总觉着宝宝能吃的食物种类太少，而且除了泥就是糊糊。《宝宝辅食添加每周计划》把一周的菜谱列出来，都不带重样的！
遇上不会做的辅食，后面还有具体的食谱。
书中一共有200多道辅食，全都是科学的食材搭配，营养又好吃，做法还简单明了，步骤清晰。哪怕是不怎么会用手机或者电脑看菜谱的长辈，照着书也能轻松做好。
阶段辅食添加攻略
不同阶段宝宝吃的食物性状均有不同，从稀到稠，从软到硬，道理虽简单，但是不少妈妈在实际操作的时候却难免会有问题。
就拿8个月的宝宝来说，粥是宝宝最经常吃的食物，但是有的家长会认为，粥和汤泡饭的稀稠差不多，是不是也可以给宝宝吃汤泡饭呢？
书中将每个月龄宝宝吃辅食可能会遇到的问题，都罗列了出来，让妈妈心里有数。
3、功能性食谱
前两天，小维女儿发烧，一个多礼拜胃口都不好，现在病是好了，但是小脸却又瘦了一圈。唉~
宝宝生病胃口不好，该给宝宝吃点什么才能既容易消化，还能补充营养呢？
书中最后一部分就是解决这些难题的！
4、超实用的附录
不管是大人还是孩子，最好还是吃应季的蔬菜水果。
家长从附赠的应季果蔬速查表上，根据月份就能快速查到现在吃什么水果和蔬菜最新鲜。
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如果说《宝宝辅食添加每周计划》是一册实用的手册，那《营养师妈妈的辅食添加日志》和《营养师妈妈的儿童配餐日志》，则是像妈妈亲手写的笔记，充满了日本主妇的生活智慧，十分贴近家庭生活。
《营养师妈妈的辅食添加日志》和《营养师妈妈的儿童配餐日志》
《营养师妈妈的辅食添加日志》：适用于6个月-1.5岁宝宝；
《营养师妈妈的儿童配餐日志》：适用于1-5岁的宝宝
这两套的作者上田玲子是日本帝京科学大学儿童学部教授，营养学博士，营养管理师，日本儿童营养学领军人物，对婴幼儿营养有深入而详细的了解。
如果担心日本饮食习惯不符合中国国情的家长，也不用担心，这两册书由北京协和医院营养科专家李宁审定。
1、用日料的理念做辅食，原汁原味符合宝宝口味
小维也看过这两册书，发现日本的饮食理念，倒是特别适合宝宝的口味——清淡。
吃过日料的朋友都知道，日料讲究原味，“原味”是日料首要的精神。日料是简单的料理，采用消极的烹饪方式，加工少，讲究食材原味的体现，一切美味都依赖于原材料，着重自然的原味，清淡不腻，这才是宝宝的味蕾最需要的美味。
例如下面两道大人看着都觉得好吃的美食，就是一点调味料都没加的宝宝辅食：
2、手把手教你做辅食
打开书第一页，就是这样一页超级实用的“辅食进程”，作者深谙妈妈不知道该给宝宝吃多少、软硬程度和食物性状的难题，贴心地用勺子、卡片、手掌来对比宝宝的食量，用香蕉、豆腐等熟悉的食材，来比喻宝宝不同阶段辅食的软硬程度，让妈妈一目了然，心中有数。
和《宝宝辅食添加计划》不同，这两册书按照食物的种类：主食、蔬菜和菌类、肉类、鱼贝类、鸡蛋和乳制品，这5大分类来制定食谱。
这样的食谱分类，适合有一些挑食或者对某些食物不是很喜欢的宝宝，也适合像小维这种对于某种食物不是很在行的妈妈。
不少宝宝不爱吃胡萝卜，按照上面的做法来做胡萝卜，宝宝应该也会爱上~
小维对面点一窍不通，上面这个蛋糕，做法简单、仅仅需要10分钟，连烤箱都不用，就能做出大人孩子都要抢着吃的健康小蛋糕。
3、日本妈妈的生活智慧
这两册书，充满了日本主妇生活智慧和看了就能有的小技巧，让妈妈省心省力。
妈妈不仅要给宝宝做辅食，又要给大人做饭，太辛苦了。书里介绍很多只要稍微加工，就能做出宝宝和大人的饭菜。
用宝宝吃的土豆肉末、白菜炖鱼，再煎个鸡蛋，放点蔬菜，很快做成一菜一汤，肉、蛋、菜、主食，一应俱全，宝宝和大人都吃得健康营养，妈妈也能省心省力。
还有一块内容，应该也很吸引妈妈，那就是出门餐。我们都知道，日本妈妈对于做出门在外要吃的便当特别在行，书里就介绍了很多颜值超高还好吃的便当做法。
春末夏初，最适合带着宝宝去野餐郊游，自己做些便当，全家人一起吃亲手做的便当，是不是很有纪念意义，很温馨呢？
4、消除辅食的不安和烦恼
食物过敏、宝宝生病，和妈妈面对辅食的烦恼，这本书都做了详细的介绍和解决方法。
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写在最后——
每个宝宝，都是不断成长的，只要妈妈找到方法，耐心地陪伴孩子成长，随着他一天天的长大，这些问题都会逐渐改善。
给宝宝做辅食，让宝宝爱上吃饭，也是一样。
有了食谱，怎么少的了食材呢？育学园臻选商城精选宝宝辅食，宝宝爱吃，妈妈省心的好吃辅食，快来看看吧！
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