1岁后宝宝是否还需要吃维生素D？

维生素D在促进人体吸收利用钙元素中起着重要作用，缺乏时会造成机体吸收利用钙元素的机能低下，对宝宝来说可能出现维生素D缺乏性佝偻病，严重影响身体生长发育。动物性食品是天然维生素D的主要来源，在粮食及蔬菜水果中含量较低。除食物摄入之外，人类皮肤在接受阳光照射时，能够自主合成维生素D供身体利用。

爸爸妈妈都知道，虽然母乳是最适合宝宝的食物，但是母乳也有缺陷，就是缺乏维生素D，所以医生建议纯母乳喂养的宝宝自出生后15天就应该额外补充维生素D制剂，每天400iu。配方奶粉喂养的宝宝无需补充，混合喂养的宝宝酌情添加。但是随着宝宝满1周岁，一个问题出现了——宝宝1岁了，还需要继续吃吗？答案是以宝宝的饮食情况来确定。

如果宝宝在1岁后依旧吃母乳，则应该继续添加维生素D制剂，至少持续至宝宝2岁，因为平日饭菜中的维生素D并不足以满足机体的需要。如果宝宝已经断母乳，改为食用配方奶粉，可以根据配方粉中的维生素D含量和宝宝每天的吃奶量，计算出宝宝每日维生素D的摄取量，达到标准的话则不需要再继续添加，如果没有达到标准，只要补充上不足的剂量就可以了。很多爸爸妈妈有一个误区，认为宝宝晒了太阳就完全能够补充维生素D了，这种想法是错误的。原因有二，一是爸爸妈妈担心宝宝晒伤，所以会注意防晒，不会让宝宝在阳光照射下长时间玩耍，也就降低了合成维生素D的能力；其二，阳光照射后皮肤合成的维生素D的量很难保证稳定数值，所以不能完全依赖靠皮肤合成维生素D。

至于最终应该补充到几岁为止，目前并没有一个统一的说法，到了宝宝2岁后，家长可以根据天气、居住地、宝宝户外活动时间和肤色等，由儿科医生指导是否还需要继续额外补充维生素D。