自测一下,你的饮食习惯健康吗?

每个人都有自己的饮食习惯,在饮食口味上也有和他人不同的偏好。要知道胎儿从外界获取营养的唯一渠道就是母体,所以准妈妈吃什么、喝什么,以及每天的膳食结构等饮食习惯对胎儿的生长发育至关重要。来看看下面这些描述,如果你的情况与描述相符记1分,看看你的饮食习惯是否健康。

1、无法坚持每天吃早饭。

2、啤酒不喝了,但是炸鸡还很喜欢

3、吃烤串最开心

4、甜甜的蜜饯、香香的果脯,都是喜欢吃的小零食

5、不爱吃绿叶菜

6、吃饭的时候喝水

7、路边摊最美味,不干不净吃了没病

8、吃饭要狼吞虎咽才吃得香

9、不喜欢喝没有味道的白开水

10、经常在外面的餐馆吃饭

11、垃圾食品让人心情好

12、喜欢吃的东西根本停不下来

13、三餐时间不固定

14、夏天喜欢吃冰冰凉凉的冷饮

15、吃得饱饱的马上睡觉最舒服

16、喜欢喝饮料

答案现在揭晓:如果你的得分≥1分,你的饮食习惯就不够好。其实上述这些都是不健康的饮食习惯,不管以前你和准爸爸二人世界时的饮食习惯是否健康,但从现在开始,为了宝宝和你自己,要放弃上述这些不好的习惯了,把这道小测试的选项记在心里,时时提醒自己改正吧。

长按识别二维码

关注崔玉涛的育学园,了解更多科学专业的知识