怀孕后太敏感，总焦虑，咋办呢？

绝大多数准妈妈在怀孕时都很容易焦虑，担心各种各样的问题。

比如：

胎儿是否健康？

胎儿是不是太小了？

吐的这么厉害，会不会影响胎儿？

我的体重不但没有增长，反而下降了，会不会饿坏肚子里的宝宝？

昨天在地铁上被人不小心撞了肚子，肚子里的宝宝会不会受影响了？

肚子有奇怪的牵扯感，是不是什么不好的信号？

好像有点出血，但又看不太清楚，到底是不是先兆流产？

我怎么一点反应都没有，既不恶心也不犯困，是不是不正常？

其实，在上面这些问题里，除了出血和腹痛，其他问题都不需要焦虑。胎儿比你想象得要坚强，下腹部、腹部出现的轻微疼痛、拉扯感多半是因为支撑子宫的韧带拉伸造成的。但是如果疼痛感剧烈且持续，同时伴有较长时间的出血则需要去看医生。另一方面，很多准妈妈没有什么恶心呕吐嗜睡等不适症状，那么恭喜你，你是那一小类不用体验妊娠反应的幸运儿。

除了身体上的感受，你的焦虑可能会因为下面这些原因：

老公昨天又加班，是不是因为我怀孕变得麻烦，所以他不爱我了。

公公婆婆昨天来看我们，带了很多好吃的，说对孩子好，他们只顾孩子不管我，我很难过。

公司领导把一项新工作交给其他同事去做，我觉得他们已经开始排挤我了。

想到未来宝宝出生后的照料、教育问题就让我觉得烦透了。

我吐得实在是太难受了，都怪肚子里的宝宝，都怪他。

有没有觉得这些描述很眼熟，现在请你试着置身事外地想一想，这些担心是不是有些多余，也有点可笑？其实这些焦虑只是因为你还没有完全适应孕后及未来产后的生活，别着急，你还有很长时间慢慢适应，多想一些能让自己开心的事情，提醒自己别过于敏感，更不要用暂时无法解决的、甚至根本不存在的困扰来折磨自己。