适量家务也是锻炼身体，不过要注意这些问题
提到运动，大多数人都会想到跑步、登山、打球等，但这是针对于一般人的运动，准妈妈是个特殊的群体，所选择的运动也应该区别于大众，大部分常规的剧烈运动并不适用于准妈妈。那么，怎样才能安全有效地动起来呢？
其实，对于准妈妈来说，做家务也是一项很好的运动。家务劳动不仅能够在一定程度上让准妈妈活动起来，而且还能锻炼一些平时活动不到的肌肉群，对预防一些常见的疾病也有一定的帮助。但是，由于准妈妈身体条件的特殊性，所以，做家务的时候有一些事情还是要注意的。
动作要轻柔、缓慢
准妈妈做家务不要想怀孕前那样手脚麻利，而是要注意动作不能过于剧烈，尤其是随着孕周的增加，准妈妈的肚子越来越大，身体会也变得相对笨重，准妈妈更要注意，如需要蹲身、弯腰等，也要轻柔缓慢，不要给腹部过多的压力。
避免长时间站立
准妈妈做家务的时候要注意休息，不要长时间站立，最好能做到劳动15-20分钟后就适当休息一下。有些任性的准妈妈只要开始收拾房间就一定要一口气收拾完，这样可能会造成身体负荷过重容易疲劳，锻炼虽然重要，适度的休息也是很有必要的。
量力而行，不要过分要求
做家务对准妈妈来说其实是使身体活动起来，这样不仅使准妈妈的身体更加健康，还能减轻孕吐、缓解疲劳，而且还可以在一定程度上帮助准妈妈顺利地自然分娩，所以准妈妈不可将做家务当任务来做，选择自己力所能及的项目量力而为即可。清洁窗户、空调、柜子顶等会有一定危险的家务还是交给家里的其他人来做吧。
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