准妈妈养生，注意慎吃鲜杏

鲜杏富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素B17等多种维生素以及钾、磷等多种矿物质，还含有核黄素、尼克酸等对人体有益的微量元素，具有止咳平喘、润肠通便、预防慢性病等功效，且鲜杏营养丰富热量低，酸甜可口有助开胃，令许多嗜好“重口味”的准妈妈都垂涎三尺。

不过，鲜杏性属热，普通人多吃可引发上火症状，如流鼻血、生疮长疖、诱发眼疾，而怀孕女性本就内火虚旺、容易上火，吃杏过量更会加重体内燥热，引起鼻出血、便秘、生口疮。中医认为，杏含小毒，过量食用可能伤及筋骨、使旧患复发，甚至造成毛发脱落、影响视力，而对孕妇而言，杏还有滑胎作用，多吃可能会增加流产、早产等风险。

鲜杏酸性较强，少量食用可生津开胃，但一次吃得太多则容易刺激消化液分泌，使胃酸激增，从而诱发消化不良、胃溃疡等疾病；且酸性物质附着于牙齿表面，如不及时清洁，还易腐蚀牙釉质和牙龈，诱发龋齿、牙龈损伤等口腔问题。因此，准妈妈应慎吃鲜杏，切忌过量食用，如果特别嗜酸，可用其他酸味水果代替。