告别让人欲罢不能的巧克力，给个理由先

巧克力是很多年轻女性喜欢的零食，准妈妈怀孕后到底能不能吃巧克力呢？有人说孕妇吃巧克力会影响宝宝的肤色；有人说巧克力含有咖啡因，会影响宝宝的的神经系统发育；还有人说巧克力会引发宫缩，会造成流产或早产……无论这些传言是否科学可靠，但结论却很一致，就是“孕妇不能吃巧克力”。

其实，上面这些说法都不够科学严谨，准妈妈是可以吃巧克力的，但重点是要少吃。看到这里，有些准妈妈一定会很高兴，因为终于又“解禁”了一样美食，在你大快朵颐之前，先看看吃巧克力的利弊吧：

可以安心吃巧克力的原因

1.一些巧克力中含有卵磷脂，对胎儿的大脑发育有好处，巧克力的铜元素也对胚胎发育有利；

2.巧克力中含有儿茶酸，可以提高准妈妈的机体免疫力；

3.巧克力中虽然含有咖啡因，但咖啡因的含量很小，目前也没有科学研究证实食用少量巧克力，其中的咖啡因会给准妈妈及胎儿带来危害；

4.巧克力会对大脑的神经递质产生影响，带来愉悦和幸福感，这种幸福感也会传递给胎儿。

不能随心所欲吃巧克力的原因

1. 巧克力是高糖、高脂肪、高热量的食物。巧克力也会带来饱腹感，如果准妈妈吃了太多巧克力，就会影响一些必要营养素的摄入，从而影响自己和胎儿的健康。同时，过多食用巧克力会增加妊娠糖尿病的发病几率。

2.虽然相比之下巧克力中的咖啡因含量很少，但如果准妈妈每天吃太多巧克力，积少成多的咖啡因也会对胎儿带来影响，有可能会引起胎儿出生低体重或早产。

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