慎吃生冷物,肠胃伤不起

准妈妈在孕期最好少吃生冷的食物,虽然和坊间传言不同的是,生冷食物不会使你的子宫温度降低从而直接影响宫内环境,对胎儿造成直接的伤害,如导致宝宝出生后气管不好或肠胃虚寒等,但是却可能造成准妈妈出现肠胃不适、消化不良或腹泻等,最终导致营养摄入不足或不均衡,而影响胎儿生长发育。

而且,生冷的食物会使胃部血管收缩、胃液等消化液分泌有所减少,进而导致消化功能受抑制,加重准妈妈孕期消化不良、食欲不振、胀气等不适症状。此外,雪糕、冰淇淋、冻酸奶等也属于生冷食品,准妈妈孕期贪凉会十分嗜吃这类食品,这种高热量、高糖分的营养摄入方式最终会导致准妈妈肥胖,从而增加患妊娠糖尿病、高血压等妊娠期并发症的风险,甚至导致胎儿发育异常,出现巨大儿。

不过,关于生冷食物还会刺激宫缩,造成流产、早产等说法,尚无可靠证据证实,准妈妈无需尽信。

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