清肺食物抗雾霾，真的有效吗？

其实，所谓的“清肺食物”并非真能抵抗雾霾中的可吸入颗粒侵害人体。清肺来源于传统医学概念，是指某些食物对缓解咳嗽、痰多等呼吸道症状有效用。雾霾肆虐不受季节限制，准妈妈只有调整好体质才能应对空气污染带来的健康压力。 

悬浮颗粒是雾霾能对人体造成伤害的关键因素，其中直径小于10微米的颗粒可通过鼻腔纤毛被人体吸入进肺，直径小于2.5微米的颗粒可进入并沉积在肺的细支气管，直径小于0.1微米的颗粒甚至可穿过肺泡进入血液并通过血液循环作用于其他器官和组织。但对于这些微小颗粒，是没有任何食物能将其清除出体内或减轻它们对肺的影响的。 

食物中的成分被人体吸收后不会有机会和这些微小颗粒产生交集，因此清肺食物并不能真的帮助人体对抗雾霾侵害。不过，医生仍可能将它们推荐给患者以缓解由雾霾引发的呼吸道不适症状，如梨、白萝卜、银耳、百合、蜂蜜、橄榄等，这类食物多具有润肺清毒、止咳化痰、利咽生津的功效，同时对孕妇来说也是安全适用的，有此需求的准妈妈可自行尝试。

 

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