孕20-21周准妈妈的变化

到本周,准妈妈的体重大约增加了4-6kg,愈发粗壮的腰身让你丧失了曼妙曲线,而这还不是唯一让人沮丧的变化,你会发现体能的减退会让自己看起来更“笨拙”。 

这个阶段,子宫在母体平脐的位置,日益增大的子宫在入盆前会始终向上压迫准妈妈的肺部,这是你感觉气短、呼吸急促的原因之一,特别是当你做爬楼梯等剧烈运动时这种状况会更加明显。此外,在孕激素的作用下,准妈妈全身的关节和韧带会变得松弛,这是在为将来分娩做准备,但却会使你变得行动迟缓和笨拙,而且会加重关节疼痛等不适症状。 

鉴于目前的身体状况,准妈妈要特别注意体位的变化,既不要一种体位维持太长时间,以免造成下肢水肿、酸胀或静脉曲张,也不要变换太快,以免脑部缺血造成头晕目眩。少数准妈妈可能现在就能开始感觉到子宫的假性收缩,这是孕中期的普遍现象,准妈妈无需太过担心,解一下真假宫缩的区别,才能冷静处理意外状况。

 

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