雾霾天儿,该怎样保护准妈妈和胎宝宝呢?

尽量待在室内,是准妈妈在雾霾天气中最大限度减少雾霾伤害的有效方法,但如果有必须出门的理由,那么减少吸入雾霾空气,也能减少雾霾对你和胎儿可能造成的伤害。

准妈妈待在家里时要关闭所有门窗,并打开空气净化器;不要用扫帚、鸡毛掸子等可能造成扬尘效果的清洁工具,而应该尽量使用湿抹布或湿拖把打扫家具表面和地面。仍然需要按时上下班的职场准妈妈则要辛苦一些了,你要保证外出时时刻佩戴N95型口罩(该类型口罩对大于0.3微米的非油性颗粒物其过滤效率至少达95%),除非你感觉憋闷或喘不过气来。

从外面回家后,准妈妈务必尽快清洗双手、面部,并清洁口腔、鼻腔等部位,如果有必要,还应尽快洗澡和更换衣物;多吃能帮助排泄体内垃圾的食物,如黑木耳、西红柿、梨、海带、绿豆、胡萝卜等,还应注意补充液体,以帮助有害物质随尿液和粪便排出体外。

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