去海岛旅游，要做好应对炎热天气的准备哦

怀孕并不能阻止热爱旅行的准妈妈的脚步，特别是进入孕中期胎儿情况稳定后，许多准妈妈都制定了旅行计划出去散心。在不宜奔波的孕期，海岛游似乎成了一个不错的选择——几乎不存在安排行程的问题，也无需穿梭于各个景点之间。

但是，在享受阳光海浪沙滩的同时，准妈妈还是需要掌握足够的技巧来应对海岛炎热的天气。

要多饮水

在高温条件下，准妈妈很容易脱水。进而感到虚弱和疲劳，如果情况严重，甚至会发生晕厥。所以，准妈妈要随身带一瓶水，时不时喝上一口，不要等到感觉口渴再喝水，因为那个时候你的身体已经处在缺水的状态了。

衣服要宽松，轻薄

准妈妈怀孕后，由于体内激素水平的变化，加之新陈代谢速度提高，变得易出汗，因此皮肤很容易起痱子、发痒、疼痛。所以可以穿一些轻薄的长袖衣服和宽松的长裙，这样不仅能避免因衣物过紧对皮肤造成不必要的摩擦，也起到很好的防晒作用。

别忘记戴帽子

在防晒神器清单里，帽子是必不可少的，它可以帮你保持凉爽，防止中暑。挑选时注意选择能够遮住脖子的宽沿帽，而不是那种看起来很好看，但是却没有丝毫遮挡作用的帽子。

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