给孕16-17周准妈妈的生活建议

本周,一部分准妈妈已经从早期的种种不适中解脱出来,适应了怀孕带来的各种改变,而仍有一部分准妈妈被持续“折磨”中。不管怎么样,孕程已经基本过半,宝宝也在健康长大,你离“胜利”又进了一步,不是吗?

此时,准妈妈的肚子应该已经能明显看出隆起,即使再想方设法隐藏自己的肚子,却也无法看起来和孕前一样了。准妈妈的体重可能开始较为明显地增加,如果每周增重幅度不超过0.5kg-0.7kg,就不用过于担心,你并不是在不可思议地持续变“胖”,这些体重里不仅有你积累脂肪,还有子宫、胎儿和羊水等不断增加的重量。当然,如果你的体重增加过于迅速,那么就该想办法控制一下了,因为肥胖不仅会增加很多妊娠期综合征,还会影响胎儿健康,增加自然分娩的难度,而你不喜欢的妊娠纹,也在一定程度上和增重过快有关哦。

记得继续坚持运动,很多准妈妈之前运动时为了缓解一些不适症状,但是随着孕程的增加,在明显的不适感消失之后,便开始了享受为主的生活,不再坚持运动,如果你已经有此倾向,速速觉醒!摆脱沙发的拥抱,继续保持运动的好习惯吧。

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