记下自己的好梦，再配一副小画
调整自己的情绪也是广义上的一种胎教，准妈妈在日常生活中不乏多发展些爱好怡情养性，例如喜欢绘画的准妈妈，可以用画笔记录下怀孕期间让自己感到很温馨的画面，或是出现在梦里的美好片段，在幻想美好事物的过程中提升自己的幸福感。
绘画是一种颇有静心效果的休闲方式，特别是对于爱好绘画的准妈妈来说，不妨将这种爱好延续下去，特别是当你感觉到心情烦躁时，你会发现纸笔能成为帮你逃脱烦闷的得力工具。而没有过绘画经历的准妈妈不妨也开始尝试一下，其实自娱自乐的绘画并不需要太高超的绘画技巧，画的内容也可以很随意。可以是自怀孕以来经历的一些温馨的、难忘的经历，也可以画一些让自己感觉到比较开心的梦境。
每天，选择一个固定的时间段，沉静下来，回忆前一个晚上你做过的好梦。闭上眼睛，在脑海中重组那些画面，然后发挥想象，加工并美化一下，再简单思考构图，就可以动笔了。多用些夸张的线条和灵动的色彩，能让你的“梦境之画”更传神。别太纠结画面和造型的合理性，反正这是在描绘一个梦。画好后，再配上文字描述，让图画和文字再将你带回到梦境的美好中去。而这个过程也能让准妈妈在天马行空的想象中得到深度的放松。
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
