本周准妈妈要控制糖类的摄入，以免使宝宝体重过重，最终为顺利分娩增加难度。不要吃太多淀粉类的主食，因为其中的糖分含量就很高。准妈妈对自己的饮食要加以控制。在进食蛋白质时要特别注意植物性蛋白质的摄入，不可仅摄入动物性蛋白质，否则会给身体增加额外的负担。
进入孕中晚期后，由于子宫不断的增大，会慢慢顶住胃部，进而影响准妈妈的食欲和消化能力，所以少食多餐的原则可以继续保持，以减轻自己胃部的负担，每餐都可以吃到六、七分饱，只要感觉不饿就可以了。
为了给胎儿充足的营养，准妈妈也可以在每天的上午和下午给自己额外补充两餐，加餐以水果、饼干和乳制品为宜。这样就既能保证营养的充足，也不至于给自己的胃造成太大的负担而消化不良。
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园，了解更多科学专业的知识
宝宝宝宝还没有出生时
是不是要少吃面条和米饭
宝宝宝宝还没有出生时
我发现面食升躺指数真高
宝宝宝宝还没有出生时
除了早上起床后 一天从来没觉得饿过 消化确实不怎么好了 多吃一点都会顶着
宝宝宝宝还没有出生时
现在进入28周，感觉肚子每天揣着个皮球似得。吃一碗米饭:rice:就觉得饱了，下午再吃点水果，晚上吃点核桃，瓜子，馍片，饼子之类的，九点多喝半袋牛奶。
宝宝宝宝还没有出生时
我现在下午加包奶，下午饭点都不饿，孩子肯定是个苗条孩。
宝宝宝宝还没有出生时
谁帮我看看这是男是女，好期待宝宝的到来:blush::blush::blush:
宝宝宝宝还没有出生时
电梯里遇见一个大妈，无比热情的问我怀孕几个月了，知道月份后说我太瘦要多吃，口口生生说要生一个胖大娃才好，胖娃蹬腿都有劲。我完全不想对话啊……吃还不容易吗？控制饮食才难呢，生胖娃并不好，超过8斤就是病啦。出生后长太快也不好，6个月长的像9个月也不正常，世界卫生组织强调肥胖和生长迟缓都是营养不良。
宝宝宝宝还没有出生时
快29周了，体重增加了4公斤，没有感觉食欲大开，希望可以合理摄入营养，保证崽崽健康的成长。
宝宝宝宝还没有出生时
28周＋3天，最近体重疯了一样长，126斤了。要控制饮食
宝宝宝宝还没有出生时
五个月的时候就开始少吃米饭和面食了，用土豆、红薯等替代。每天水果和牛奶不断，也不觉得饿。28周开始，增加松子、芝麻、核桃稳定的摄入量，希望对宝宝脑部发育有帮助。
宝宝宝宝还没有出生时
28+3了 每天三顿饭 米饭馒头面条都是正常吃 没觉得自己饭量多么大 就是吃饱了就好了 上午吃点水果 下午吃点水果 晚上睡前稍微有点饿也是能忍受的范围内 不喜欢喝奶因为涨胃 但是水果一定要吃 每天饭后都散步半个小时 最近胎动明显增多 宝宝很不老实 尤其到晚上非常淘气 目前没觉得有任何不适 什么血糖啊血压啊都很好啊
宝宝宝宝还没有出生时
晚上肚子会发硬，鼓包，这是什么情况呀
宝宝宝宝还没有出生时
不懂是不是因为下怀，肚子又小，没有顶胃的感觉。只是走多了路就腰酸，盆腔大腿根疼。四维孩子偏大，糖耐没过，一直都在控制饮食。太痛苦了。
宝宝宝宝还没有出生时
随身携带自制的燕麦饼干，饿了就吃一两块，28周的肚子，医生说要控制体重。后期不要长的太快
宝宝宝宝还没有出生时
我都28周了，肚子还是一小个，食欲没有变多好，也不涨奶，从来没有什么溢乳的情况，太奇葩了
