良好喂食习惯的5步曲养成法
渴了喝水、饿了吃饭，这是人的生理需求，这样的需求不仅只局限于成年人，对于宝宝来说也是一样的，明确了这一点，就可以说妈妈因为宝宝不好好吃饭而感到焦虑完全是没有必要的。其实，没有不好好吃饭的宝宝，只有不会诱导的妈妈。宝宝的世界是单纯的，还没有是与非的标准，也没有关于“好”和“坏”的概念，因此一切习惯的养成都要依靠妈妈的引导，要想让宝宝有一个良好的喂食习惯，妈妈应该做到以下几点：
1、吃饭时使用专用餐具，作为宝宝明确的开餐信号。为了提高宝宝对辅食的兴趣，可选用漂亮的小碗和小勺。最好勺和碗的颜色反差较大，这样有助于对不同功能的餐具加以区分，也有助于吸引宝宝的注意力。
2、固定每日添加辅食的时间，例如在上午及下午喂奶前，先喂辅食，再补些奶。固定的喂养时间，能够使宝宝仍容易形成进餐规律，接受辅食喂养。
3、就像成人一样，宝宝每餐饭吃的量也是不同的。不要为了消灭这种差异，而采取“追捕式喂养”，强迫宝宝吃饭，引起宝宝的抵触心理。
4、让宝宝和家人一起吃饭，爸爸妈妈不妨稍微夸大进食的动作，开心地咀嚼食物，这可以向宝宝传递一个良好的信息——吃饭是件有趣的事情。
5、遇到孩子出现进食习惯不良的情况，切忌采用按时按顿的方针，宝宝不吃的时候就不要强迫，采取“饥饿疗法”，适当地让宝宝体会饥饿，调整喂养方式。
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