辅食添加蔬果的误区,你躺枪了吗?

蔬菜和水果一直都是妈妈青睐的食材,总是认为其中所含的营养是其他食物都不能替代的。其实,蔬菜和水果能够提供给宝宝的营养物质婴儿营养米粉中都能提供,唯一不能提供的可能就是口感,除了对蔬果的营养成分认知存在误区外,妈妈在给宝宝制作蔬菜或是水果辅食时应该注意避免一些不当的做法。

首先,妈妈经常会选择煮菜水或是用蔬菜榨的汁,这样做是不利于全面保留食材中的营养元素,蔬菜有营养的不仅是它其中含有的维生素和矿物质,其中富含的纤维素食物也是对身体很有益处的,特别是绿色蔬菜,因此不要将蔬菜蒸煮或搅拌过烂,只要加工成宝宝可吞咽的性状即可。这样的食物对于治疗宝宝的便秘是十分有效果的。还有就是,煮菜水对宝宝的生长发育来说没有什么太大的价值,还有可能含有农药残留。

在吃水果时,建议给宝宝喂食的方式是果泥,而不是直接给宝宝喝果汁,否则喝惯果汁的宝宝以后很可能不接受白水,不利于保持口腔健康,还会造成挑食等问题。给宝宝吃果泥,既可吸收水果的营养,又不会出现今后对牙齿可能造成的损伤。当宝宝拒绝食用辅食的时候,妈妈可以在宝宝的辅食中加入定量的果汁,诱导宝宝吃辅食,但是在宝宝接受情况好转后,妈妈要逐渐减少果汁的配比,让宝宝自然地接受辅食。

现在你给宝宝添加蔬菜或水果了吗?添加了哪些呢?制作蔬菜或水果类的辅食,你会用什么方法呢?点击“添加妙招”,将你的诀窍和大家一起分享吧!

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