现在开始,就要为母乳喂养做好准备

母乳是宝宝最好的食粮,同时也是最经济的食物,母乳中含有宝宝生长发育所需的一切营养物质,同时还含有帮助宝宝抵抗疾病的免疫物质。很多准妈妈都希望能够实现母乳喂养,那么从现在就可以开始着手准备了。

乳房可算是进行母乳喂养的“基础设施”,因此准备工作中,保持健康完好的乳房及乳头可谓重中之重,你可以在清洁乳房后用羊脂油对乳头进行局部按摩,这样能增加乳头的韧性,也能避免未来因宝宝的牵拉而出现皲裂。同时也要注意使用一些宽带、棉质的乳罩为乳房提供更好的支撑,防止乳房下垂。如果存在乳头扁平或是凹陷的情况,那么从现在开始就应该注意就行矫正了,但是最好在医生或是相关人士的指导下进行。 

除了乳房护理外,母乳的妈妈自身的营养状况不佳也是会影响泌乳的,所以你要特别注意营养的摄入,多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,每周尽量要保证吃50种以上的食物,这样才能做到营养均衡。

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