为你搜集的促进降压饮食攻略
对于患有妊娠期高血压的准妈妈来说，因为担心药物会对胎儿造成不良影响，因此在孕期并不能随便服用降压药物来控制血压，基于这种情况，通过饮食调节来控制血压就成了最安全有效的方法。
增加优质蛋白的摄入
准妈妈可以多吃鱼类、去皮的禽类、低脂奶类、豆类等食物，这些食物中都含有丰富的优质蛋白，有助于准妈妈控制血压。
补充足够的钙、铁、锌
奶制品中含有很多易被人体吸收的钙质，是准妈妈的理想饮品；而豆类食品和新鲜的蔬菜中含有各类丰富的微量元素，包括铁，准妈妈可以适当进食；而锌含量比较高的食物就是深海的鱼类了。 减少饱和脂肪酸的摄入
准妈妈的日常饮食中要注意减少对饱和脂肪酸的摄入，可以多吃一些含有不饱和脂肪酸和低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、鱼类和低脂牛奶等。 养成低盐饮食的习惯
对于患有妊娠高血压的准妈妈来说，养成低盐饮食的习惯是控制血压的最好办法。低盐的食品主要包括新鲜的蔬菜、水果、谷物等天然食材，并且准妈妈需要注意的是，在日常烹饪过程中，不宜放入过多的盐。而且人们日常食用的零食中，其实也是含有很多的盐的，准妈妈应该少吃。
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