宝宝需要补锌吗？

锌是人体的必需微量元素之一，动物性食物锌丰富且好吸收，但植物性食物中含锌少，所以素食者容易缺锌。宝宝生长发育快，锌需要量多，也容易缺锌。

缺锌的宝宝有哪些表现？

缺锌会引起宝宝食欲不振、厌食等问题，还会表现生长发育停滞，体格矮小和性发育延迟；同时，缺锌是免疫力低，容易发生感染；还会影响智能发育，造成智能迟缓；其他如地图舌、反复口腔溃疡和视敏度降低也是缺锌的表现。

缺锌怎么办？

常用的补锌办法是口服葡萄糖酸锌；同时多吃富含锌的动物性食物，如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等；母乳的初乳含锌丰富，提倡母乳喂养。

怎样预防缺锌？

预防锌缺乏主要是均衡饮食，进食含锌丰富的动物性食物，让孩子养成不挑食、不偏食、少吃零食的习惯。对可能发生缺锌者如早产儿、营养不良儿、长期腹泻、大面积烧伤等情况，应适当补充含锌的补剂，注意不要过量。锌虽然毒性较小，但过量的话引起恶心、呕吐和胃部不适，甚至脱水和电解质紊乱。所以，确实有缺乏者或极易缺乏者才应适当补锌，平时的话，不能给宝宝乱补。

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