挂床铃可能损伤宝宝视力,医生教你正确做视觉训练

给婴儿床挂小床铃;

晚上开着小夜灯方便照顾宝宝;

喂奶哄睡时翻翻手机……

这些日常生活中的小事,很多爸爸妈妈都有经历。

殊不知这些小事,可能正在伤害宝宝的视力。

这到底是怎么回事,爸爸妈妈又该如何正确帮宝宝做视觉训练呢?小编今天请来育学园诊所眼科中心的主任,为大家做专业解答。

对,就是妈妈们说“颜值爆表”的这位啦~

谢斌羽 眼科中心主任

婴幼儿的眼部发育非常容易受外界因素的影响。一些生活中看似平常的情况,都可能导致宝宝眼部结构发生变化,继而损伤视力。

影响婴幼儿视力发育的常见情况

床头挂件距离过近

很多妈妈喜欢给宝宝挂个小床铃,或是在床栏中间系一根绳,上面悬挂一些可爱的小玩具,逗宝宝看。

但宝宝出生时多数是“远视眼”,如果玩具放得特别近,宝宝要使劲调节眼睛才能看得见。眼睛较长时间地向中间注视,就有可能影响眼部协调功能。

正确的方法是:玩具多角度悬挂在宝宝的小床上。

悬挂的彩色玩具不能挂得太近,距离宝宝应该在40厘米以上,而且应该在多个方向悬挂。爸爸妈妈可以定期移动玩具位置,避免宝宝长时间只注意一个点而影响眼部肌肉及神经的协调功能。

夜晚睡眠时不关灯

有些家长为了方便夜间照顾宝宝,会在房间开着小夜灯;有些家长因为宝宝怕黑等原因,晚上睡觉时也不关灯。这样都会增加宝宝将来患近视的可能性。

在睡眠时我们的身体会分泌褪黑素、多巴胺等身体激素,对神经系统及全身的发育及调节均有非常重要的作用,而光照则会抑制这些激素的分泌。

宝宝出生的前两年,是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段。宝宝感知明亮与黑暗的时间,也可能影响视力发育。

白天睡眠时,稍微遮挡一下光线就可以了,不需要让房间很黑,但夜晚睡眠时,应该保持室内黑暗和安静。

过早接触电子产品

有些家长早早地给宝宝看电视、玩手机、使用平板电脑;有些家长虽然不直接给宝宝看电子产品,却在喂奶或哄睡时,在宝宝身边玩手机,宝宝自然也容易看到屏幕。

这些电子产品的液晶显示器存在大量短波蓝光。短波蓝光,属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种,它能穿透晶体和玻璃体,到达眼底黄斑区,对眼底的黄斑造成损伤,进而影响宝宝视力。

现在随着电子产品的普及,很多宝宝也成了“电子控”,导致近视的发病年龄越来越低。建议家长不仅要控制宝宝接触电子产品,自己也应该以身作则,减少在宝宝面前使用手机等电子产品。

让宝宝直视强光

强光会损伤视网膜,所以给宝宝照相时,尽量不要开闪光灯,平时也要注意身边会发出强光的家用电器,如取暖用的小太阳和红外加热的浴霸等等,不要让宝宝盯着看。

除此以外,如果宝宝平时眼睛分泌物多,也就是眼屎多,可能预示着先天性泪囊炎等疾病问题,如果不及时治疗,同样对视力发育有影响。所以家长发现宝宝眼屎多的时候,也应及时到医院进行相关的检查。

如何正确有效地进行视觉训练

宝宝的眼球长度比成人的眼球长度要短一些,因此在理论上,每个宝宝出生时都会带有一些生理远视。也就是我们说的,宝宝多是“远视眼”。

随着年龄增加,这部分生理远视应该逐渐降低,宝宝的“远视眼”也应该逐渐发育正常。但由于电子产品过早接触和普及,导致过度用眼,眼球加速增长,使很多宝宝早早变成了近视。

家长可以帮助宝宝保护视力,并做一些视觉功能的训练,能够起到预防近视的作用。

注意阅读时的光线

平时尽量不让宝宝接触电子产品,或尽量少接触。阅读读物时,也应注意控制时间和光线,不要在过强和过暗的光线下阅读。阅读30分钟左右,带宝宝到窗边,指着远处看3分钟左右,或闭上眼睛休息3分钟。

做视觉功能训练

平时多带宝宝到户外活动,参与羽毛球、乒乓球这类既有远距离也有近距离的球类运动。宝宝虽然不会打球,但观察球的运行轨迹,眼部不断调节远近,就是很好的视觉训练。

等宝宝大一些,能够更好地控制自己,还可以做这样的练习:寻找一个3米外的参照物(如墙上的字画),注视30秒左右;然后把手掌伸到眼前一臂远,注视手掌的纹路。慢慢屈臂使手掌向眼前移近,直到看不清掌纹,再移开到能看清掌纹的位置,每次注视30秒左右,每天3次,每次5组。

以上方法只针对近视或预防近视,如果宝宝存在眼位异常或弱视等问题,应尽快到医院确诊,根据医生的建议做针对性的训练。

小编说:近些年,不知是孩子们课业压力大,还是手机ipad玩太多,身边戴眼镜的小朋友越来越多了。爸爸妈妈们真的要重视起来,好好帮宝宝保护眼睛,保护视力啊。