营养全面、品种丰富…这位妈妈告诉你,好辅食应该是这样的

今天小园子向大家推荐一位“家常菜”厨神——@小叮当麻麻。

她是一位持证公共营养师,生了宝宝之后,就成了自家小公主叮当的“专属营养师”。

从最初的十指不沾阳春水,到为做宝宝的辅食走进厨房,再到如今创作出一道道色香味俱全的“家常菜”宝宝餐,中间是作为妈妈的她对女儿的用心呵护和满满爱意。

点开@小叮当麻麻。的主页,两百多道宝宝食谱呈现在我们面前。如她自己所说,虽然造型不一定多么创意可爱,但胜在搭配丰富、营养全面、色彩鲜艳,看上去让小园子都不禁食指大动。话不多说,我们一起来看看吧~

  

达人信息

昵称:@小叮当麻麻。

坐标:福建 厦门

宝宝资料:叮当小公主,前阵子刚过完2岁生日。

擅长领域:宝宝的营养辅食制作!

(点击昵称,马上关注她,记得更新到最新版本哟~)

  

@小叮当麻麻。记录的食谱,主要是从叮当满一岁以后开始的。先上两道适合12~18月龄宝宝的大餐吧。

提起疙瘩汤,大家一定不陌生,一盆热乎乎的汤,蔬菜、主食都包含了,营养丰富又好消化,看看@小叮当麻麻。这道简单易做的番茄鲜虾蔬菜汁疙瘩汤吧!

番茄鲜虾蔬菜汁疙瘩汤12-18月龄先把西兰花,青菜焯一下,西兰花加点水打成汁,青菜切碎。虾煮熟去壳去虾线切碎,番茄去皮切小块,香菇切碎...   0 0

 

鳕鱼作为一种高蛋白、低脂肪、低致敏性的滋补佳品,是最早能作为辅食给宝宝添加的鱼类之一,7个月后就可以让宝宝适当尝试了。其肉质鲜嫩、刺少、易消化,还含有多种维生素以及钾、磷、钙等矿物质,特别是DHA等多种人体必需氨基酸对宝宝大脑和神经发育裨益良多。

所以,如果宝宝对鳕鱼不过敏的话,来一套海苔肉松鳕鱼肠厚蛋烧吧!

海苔肉松鳕鱼肠厚蛋烧12-18月龄鸡蛋两个敲在碗里打匀,不粘锅中火烧热,刷一层油,倒入一半蛋液,在蛋液还未完全凝固的时候放入海苔肉松鳕...   0 0

   

18个月后,随着宝宝月龄增大,消化功能越来越好,可以开始尝试食物性状偏向于正常饭菜的饮食啦!

眼看夏天就要来了,为宝宝准备一道清爽开胃的麻酱拌面怎么样?

麻酱拌面18-24月龄:one:蔬菜洗净,胡萝卜切片煮熟后捞起切丝,绿豆芽焯熟切段,茼蒿焯熟切碎,蟹味菇焯熟撕成细丝,黄瓜...   0 0

   

寿司卷,鲜味紫菜配上软糯米饭,里面再裹上五颜六色的蔬菜、鸡蛋、肉类。简简单单的食物,却是清新美味,唇齿留香,非常适合宝宝哦。@小叮当麻麻。就为宝宝准备了这样一道营养全面、简单美观的手工寿司

手工寿司18-24月龄:one:大米和糯米2:1煮成米饭,没有买寿司醋,我自己调的,白醋、糖和盐的比例为3:1:0.5,用...   0 0

   

嗯,说了这么多饭菜,咱们上一道宝宝健康甜品换换口味吧!@小叮当麻麻。抹茶草莓千层蛋糕,色彩鲜艳、营养健康!

抹茶草莓千层蛋糕18-24月龄:one:材料称重,低筋面粉和抹茶粉先混合均匀,草莓可以冲洗一遍用洗米水浸泡一会。鸡蛋打在盆里,加入...   0 0

  

@小叮当麻麻。总说自己对于宝宝饮食的外观、摆盘之类不在行,但小园子觉得道道都色彩丰富,一看就营养美味嘛!比如下面这道京酱肉丝菠菜春卷

菠菜春卷2-3岁材料准备 :one:菠菜,面粉,鸡蛋,清水(制作菠菜春卷皮) :two:面粉,酱油,白糖,清水(肉丝...   0 0

  

怎么样?@小叮当麻麻。做的这些清新美味又简单易做的宝宝餐,是不是看得大家精神都为之一振?反正小园子是已经妥妥地流口水啦~

  

除了日常饮食,随着叮当逐渐长大、有了自己的社交圈子,叮当2岁那天,@小叮当麻麻。还为家中的小公主举办了一场哆啦A梦主题的轻食生日趴,邀请了很多好朋友一起来嗨皮~

从自家的健康蔬食到外卖订来的薯条三明治,再到新鲜的水果、自制的甜品蛋糕和水果饮料,种类丰富、应有尽有!真是一位爱女儿的贴心妈妈,而且搭配如此丰富,不愧是专业营养师出身呀哈哈~

宝贝两岁啦:tada:4月7日刚为小叮当举办了哆啦A梦主题的轻食生日趴~邀请了很多好朋友一起过来嗨皮...   0 0

   

提起自己为宝宝准备的饮食,@小叮当麻麻。这样说:

家有无敌小吃货一枚,作为亲妈的我每天奔忙于厨房,绞尽脑汁奉上辅食,然而水平有限,吃货宝宝并不满意,只能默默去考了个营养师资格证。一有空就混迹于育学园,向同月龄的群友妈妈讨教,期待厨艺这个小宇宙大爆发,致力让吃货宝宝满意。陪伴是最长情的告白,而亲力亲为照顾宝贝的吃喝拉撒,才最是深情。 最后想说,每个妈妈都要继续成长,不能因为孩子的牵绊而止步不前,在成为更好的自己的同时,也潜移默化地影响着孩子。好的榜样是一种力量,影响着孩子的一生,愿我们都可以成为那个不平庸的妈妈。

     

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