小宝宝竟然可以吃盐?维生素D补充过量险中毒!益生菌服用指南

《崔神驾到》是乐视视频与育学园联合出品的国内首档育儿网综节目。节目由崔玉涛医生领衔,明星爸妈做客,围绕育儿问题,为爸爸妈妈们解决养娃难题。小编每周会将节目视频整理成文字版育儿笔记,供妈妈们参考。

Part 1:小宝宝竟然可以吃盐? 

在养育宝宝的方式和观念上,年轻父母和老人总是有各种各样的矛盾。这次,一位宝宝奶奶来到节目,带娃困惑现场说清楚。

宝宝奶奶:给宝宝做饭,一粒盐都不让我放,告诉我“专家说的,盐对肾脏不好”。吃盐有力气啊,怎么弄得我害孩子一样。我不明白为什么。

崔医生:“吃盐有力气”,这种说法并没有错。盐的主要成份是氯化钠,能在体内分离出钠离子。钠离子是维持体内环境稳定的重要物质,宝宝的身体也需要。

但是,无论妈妈的母乳,还是市场上销售的配方粉、婴儿米粉、婴儿面条等食物中,其实都含有盐的成分。

所以不是说宝宝完全不能吃盐,而是对宝宝来说,吃奶、吃辅食的时候,摄入的盐分已经足够了,所以不需要再额外添加食盐。

划重点:有些年轻父母与老人交流时,常用“专家”压制老人,言外之意“你不懂,照着做就行了”,沟通效果往往不好。父母着急,老人委屈。如果能耐心地把背后的原因解释清楚,老人解除了顾虑,接受程度可能会更高一些。

Part 2:宝宝腹泻要换无乳糖奶粉?

宝宝拉肚子了,除了注意补充液体,保护小屁屁皮肤,带大便样本去医院化验等等,还要注意一个问题:乳糖不耐受。拉肚子和乳糖有什么关系呢?

明星嘉宾梅婷:女儿和儿子都出现过拉肚子拉得特别厉害的情况,去化验也不是病毒,听崔医生建议吃了一个月无乳糖配方粉,再换回来就好了。

崔医生:腹泻分为感染性腹泻和非感染性腹泻。

感染性腹泻是细菌或病毒感染引起的,比如我们常说的秋季腹泻,就是轮状病毒感染引起的。非感染性腹泻则包括食物不耐受、消化不良,以及环境和天气变化引起腹泻等等。

不管什么原因引起的腹泻,都会给宝宝的肠道造成损伤,导致对乳糖的消化不良。

这时如果不采取预防措施,宝宝就会在已经腹泻的基础上,接着出现因为乳糖不耐受引发的新一轮腹泻,从而使腹泻的总体时间大大延长

为了避免这种情况发生,建议家长可以在宝宝腹泻时改用无乳糖配方粉,帮助减轻肠道的压力,缩短腹泻的持续时间。

划重点:无乳糖配方粉与普通配方粉相比,口味有很大区别,宝宝可能不习惯。如果宝宝抗拒转奶,爸爸妈妈也可以在医生的指导下使用乳糖酶,预防乳糖不耐受的问题。

Part 3:你真的会给宝宝补充维生素吗?

维生素D摄入不足,会影响宝宝对钙的吸收,甚至出现佝偻病,所以,家长一般都会给宝宝补充维生素D。但是你知道吗,维生素D有国际单位(IU)和微克(ug)两种计量单位,不同营养剂都可能含有一定量的维生素D,如果超量摄入可能导致宝宝中毒。

《中国居民膳食指南(2016)》建议:纯母乳喂养的宝宝每天要补充400国际单位(IU)的维生素D。

对纯母乳喂养的宝宝来说,因为母乳中缺乏维生素D,所以宝宝出生后应该每天补充400国际单位(IU)的维生素D。

而配方粉喂养的宝宝,因为不同配方粉维生素D含量不同,所以需要结合配方粉成分表和宝宝的实际进食量,综合判断维生素D摄入是否充足。

比如一款配方粉,每100ml冲好的配方奶中,含维生素D为1微克(ug),如果宝宝每天喝1000ml,就不需要再额外补;如果每天喝500ml配方奶,就需要再补欠缺的5微克(ug)维生素D。

国际单位(IU)和微克(ug)都是维生素D的计量单位,它们之间是什么关系,下面会说到。

各种营养补充剂成分表,你看了吗?

很多家长在给宝宝补维生素D的同时,还会补充其他营养剂,这样很容易使某些营养素摄入过量。这时,学会看各种营养剂成分表,就显得尤为重要了。

我们可以看看这款综合维生素的成分表:

 

蓝框部分指的是,此款综合维生素每日推荐喂服量为2小勺,即10ml;

红框部分指的是,这10ml的综合维生素中,含有275国际单位(IU)的维生素D,这些维生素D能够满足4岁以下宝宝70%的需要,满足4岁以上宝宝65%的需要。

如果家长给宝宝吃400国际单位(IU)的维生素D,同时也补充了此款综合维生素,那么宝宝摄入的维生素D总量就超标了。

维生素D摄入过量有很多不良后果,严重时会导致中毒、脏器功能钙化,甚至影响宝宝的骨骼发育。

维生素D有两种计量单位,即国际单位(IU)与微克(μg),了解不同计量单位之间的换算也很重要。

现在很多家长都喜欢给宝宝海淘营养补充剂,除了要克服海淘产品的文字关,更重要的一点,就是要看清计量单位。

以维生素D的计量单位来说,不同的国家可能会使用不同的计量单位,所以家长一定要了解计量单位之间的换算,即40国际单位(IU)=1微克(μg),才能有效地避免宝宝维生素D摄入过量的风险。

一位妈妈说,“我给宝宝补了‘420个单位’的维生素D,不多吧。”经过医生详细询问,原来她同时给宝宝补充三种营养补充剂,其中400国际单位(IU)维生素D,另外两种补充剂,也分别含有10微克(μg)维生素D。而这位妈妈将国际单位(IU)与微克(μg)混为一谈,得出了“420”这样的数字。

其实,按照正确的单位换算,这位妈妈每天给宝宝补充的营养剂里,维生素D总量实际上是 1200国际单位(IU)。很明显,维生素D的摄入量严重超标。

划重点:纯母乳喂养的宝宝每天要补充400国际单位(IU)的维生素D;家长一定要了解计量单位之间的换算,熟记:40国际单位(IU)=1微克(μg);不管是维生素D,还是其他营养元素的补充,家长一定要学会看产品成分表,并计算宝宝每日每种营养素的摄入总量,避免摄入过量。

Part 4:益生菌服用指南

爸爸妈妈都知道,益生菌能够帮助宝宝建立正常的肠道菌群,但是在给宝宝使用益生菌的过程中,却往往错误百出。

辣妈团成员:我家宝宝在6个月的时候,因为春夏换季,连续一个月都在拉稀。我给他吃了益生菌,但是感觉并没有效果。

崔医生:益生菌是对人体只有益而无害的活菌,进入肠道后能够起到一定的活性作用。但是要让益生菌保持活菌状态,需要两个条件:

一.益生菌是厌氧菌,也就是说它需要无氧的生存环境。当然,我们肠道内都是无氧的,活的益生菌进入体内,是很容易生存下来的;

二.益生菌也是需要养料的,而它的养料就是纤维素。母乳中有相当含量的纤维素,即低聚糖,所以母乳宝宝从出生后就已经在摄入纤维素了,而这也是母乳喂养的宝宝很少出现真正大便干结的便秘的重要原因。

了解了益生菌生存的条件,那么,也就很好解释为何有些家长反映益生菌使用后没有效果了。在给宝宝喂服益生菌时,家长经常会犯这样的错误:

·给宝宝吃半包,剩下的半包夹起来放冰箱

在前面说过,益生菌是厌氧菌,剩下的半包即便是用夹子夹上,也仍旧无法达到无氧的环境要求,已经失去活性的益生菌再给宝宝服用自然是没有效果的。

·益生菌和抗生素一起喂服

在以前的节目中跟大家说过,抗生素是“盲人杀手”,也就是说,抗生素在杀灭有害菌的同时,也会杀灭益生菌。因此,如果将益生菌与抗生素同时给宝宝服用,益生菌的效果就会大打折扣。

·用开水冲益生菌

益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,约为37℃。所以,40℃以上的水都可能会将益生菌杀灭失活,起不到应有的作用。

划重点:益生菌是厌氧菌,家长给宝宝服用时开封后要尽快喂服,避免长时间暴露在空气中;益生菌不能与抗生素同时服用;益生菌有温度要求,冲水时水温不得超过40℃。 

最后,《崔神驾到》有话说:

《崔神驾到》已经正式跟大家说“再见”了,感谢观众朋友这一年的陪伴与支持,新一季的《崔神驾到》将会在不久的将来以全新的面貌呈现在观众朋友面前,大家敬请期待吧。

我们,不见不散哦!

小编说:《崔神驾到》搬家啦

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