牢记这3招,“收服”挑食宝宝!

宝宝挑食,预防是关键。从宝宝添加菜泥开始,家长就应将所有食物混合在一起喂给宝宝。对于这个月龄的宝宝来说,每顿辅食都有碳水化合物(粮食)、蛋白质(肉类)及膳食纤维、维生素、矿物质等(菜泥)是十分重要的,食物种类丰富才能保证宝宝营养均衡。对于已经出现偏食问题的宝宝来说,家长可以从以下方面来纠正:

适当饥饿

多带宝宝外出活动或在家中增大宝宝的运动量,用玩具来吸引宝宝多爬,不要总是让宝宝坐在一个地方不动,这样可以有效促进宝宝的能量消耗,增加饥饿感。在宝宝感到饥饿时,不要给他吃零食或水果等,让宝宝饿上十几分钟后直接给宝宝喂混合好的辅食,宝宝便不容易拒绝了。

戒掉零食

挑食的宝宝大多脾气比较急躁,有些爸爸妈妈看到宝宝没吃多少东西,担心宝宝饿坏了就会给他吃一些饼干、面包等零食。这样会造成宝宝越来越挑食,所以对于这类的挑食宝宝来说,家长要给宝宝戒掉零食。首先把零食袋子藏起来,初期家长可以给宝宝拿一些零食,并清楚地告诉宝宝“只有这些,吃完就没有了”,不要因为宝宝哭闹就心软地再拿,逐渐给宝宝完全戒掉零食。如果哭闹得厉害,可以带宝宝外出或做游戏来分散他的注意力。

统一立场

纠正宝宝挑食的最大困境不在于宝宝,而在于家人之间意见不统一,尤其家里有长辈参与育儿时,阻力可能更大些,大多数老人看不得宝宝哭闹,且容易溺爱宝宝,看到宝宝爱吃饼干就无限量的满足。爸爸妈妈一定要清楚地告诉家人宝宝挑食的危害,统一立场,齐心合力的纠正宝宝的挑食问题。

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