12-18月龄宝宝营养指导：重口味食物，宝宝不宜
宝宝满1岁后，基本已经接触过家庭中常选择的所有食物啦。接下来，家长可以逐渐尝试给宝宝提供一些稍微有点味道的食物了！但千万不要让宝宝过多地接触调味品，以免刺激味觉过早发育，引起“厌食”。
随着宝宝的消化和免疫功能已经取得很大进步，家长还可以尝试进一步丰富他的“食谱”啦。鲜奶及其制品、大豆及其制品、虾、蛋清等食物，都可以逐渐尝试给宝宝吃了，但还是要一种一种地添加并观察宝宝的接受情况哦。
建议满一岁后，宝宝可以跟家人一起吃饭，从辅食到逐渐过渡到一起进食偏细偏软的家庭食物。这时，家长需要有正确的引导，不要进餐时看电视、玩手机等等。要知道，你的饮食表现，会影响宝宝的饮食习惯的建立。
有的家长可能会发现，这个阶段的宝宝会表现出强烈的自我意识。他会抢过勺子自己吃，虽然大部分会掉落，但是建议家长保护宝宝的需求，适当提供机会让他尝试。
宝宝现在仍要以奶为“主食”，保证每天400-600ml的奶量。
宝宝的磨牙通常要在1岁半左右才开始长出，在此之前家长还应坚持鼓励宝宝在进食时进行咀嚼训练，这样当磨牙长出后，宝宝就能开始真正咀嚼块状食物喽。
你家宝宝开始跟你们一起上餐桌吃饭了吗？他会对大人的食物表示出浓厚的兴趣吗？快来分享你家饭桌上的那些事情吧。
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