你可以“二八月乱穿衣”，孩子可不行

十一假期刚过，全国都经历了一场“夏冬急速大穿越”，很多城市从30度一下就降温到10度以下，短袖还没收起来，大家就赶忙从衣柜最深处掏出了棉服御寒，真真应“二八月乱穿衣”的老话。

虽然大人们“乱穿衣”已成常事，但孩子们可不行。无论穿多了还是穿少了，都容易着凉感冒。下面有一些换季穿衣知识，在最近这变幻莫测的天气里，小园子觉得你们有必要了解一下：

误区：天气冷，多加衣服啊！进入秋冬季节，天气转冷，家长关注的重点大多都是怕孩子着凉，尤其是“体寒”的奶奶、姥姥们，一准儿会根据自己的感受赶紧把厚衣服往孙辈身上招呼，给孩子裹得里三层外三层的，捂出一身汗，此时如果风再一吹，就特别容易着凉。穿得太多，其实就是秋冬孩子着凉的罪魁祸首。

说到着凉，大家往往会觉得是周围环境温度太低导致的。但其实，真正的着凉不是因为所处的环境温度低引起的，而是在皮肤表面有汗、有水的情况下，水分突然被凉风吹走，引起体温的骤然下降，使孩子出现一些不适，比如着凉、感冒、发烧。

如果你觉得很难理解，可以想想曾经在烈日炎炎下游泳的体会，尽管气温很高，上岸后仍然会觉得瑟瑟发抖，就是因为身体表面沾了很多水，突然一上岸，水分迅速蒸发，带走了很多热量。孩子出汗后着风也是一个道理。

除了给孩子穿得太多，秋冬季节孩子着凉的罪魁祸首还有一个——保暖部位不对。孩子由于植物神经发育还不成熟，控制出汗的能力还不完善，和大人相比，头部更爱出汗。如果孩子已经被厚厚的衣物捂出一身汗了，那他的头部肯定也是大汗淋漓，这时，一旦在头部有汗的情况下没有做好局部保暖，被风一吹就很有可能着凉感冒。

方法：如何预防孩子着凉

1、出门不要给孩子穿得过多、过厚

因为孩子还小，自身还没有调节自己穿多少合适的意识和能力，再加上孩子们的运动相对多、代谢快，所以容易出汗。这种情况下，如果家长给孩子穿得很多，就会非常容易出一身大汗、被冷风吹到、导致着凉。

所以家长们切记，出门不要给孩子穿过多、过厚的衣服，比大人穿得稍微少一点就可以。如果家长觉得掌握不好该给孩子穿多少，那就以孩子爸爸穿多少衣服为准吧。这里指的是大多数青壮年不怕冷的爸爸，因为一般青壮年男性的代谢也是和孩子一样相对比较旺盛的。

在这里要提醒家长们，不必给孩子衣服里加上暖宝宝、暖水袋这种产热的东西，除了防止孩子体感过热，也要避免烫伤等等可能出现的事故，毕竟孩子还小，有什么不舒服也不会表达，很多时候当家长发现孩子不适的时候就已经酿成大祸了。

2、判断孩子冷暖，不能摸手脚

想判断孩子冷不冷时，家长最容易接触的部位就是孩子的手、脚。一旦发现小手小脚发凉，就会赶紧给孩子加衣服，直到把孩子手脚捂热了为止。但是这样就忽略了一个前提，那就是孩子的心脏还小，每收缩一次心脏泵出来的血液到达四肢末端都会比较少，所以正常情况下，孩子们手脚都会偏凉的。如果孩子手脚都是热乎的，那一定是衣服穿多了。

家长们想要判断孩子穿的衣服是否合适时，不要摸脑门或者手脚这些地方，而是应该摸孩子的脖子，只要脖子温热，就说明孩子并不冷，不用再加衣服或被褥了。

3、室内温度不宜过高，要勤通风从现在开始，气温只会更低不会更高了，因此在家里做好保暖也十分重要。如果是在北方地区生活，一般冬季都有暖气，室内温度还比较适中，只需要在没供暖之前注意孩子的保暖就够了。而南方的朋友可能会通过自采暖或空调暖风的方式调节室温。需要注意的是，家长们一定不要为了让孩子暖和就把室温调节得很高，在冬季，20-23度的室温就算比较舒适的，如果室温超过27度反而可能会造成孩子的不适。

家长还要注意，不要为了保持室内温暖而不舍得开窗通风，病菌在室内的密度远比户外要高很多，长期不开窗，室内滋生的病菌很有可能会使孩子致病。每天早晨，家长都应该在确保孩子身上没汗的情况下开窗通风20-30分钟，如果天气较冷，可以让孩子先穿上外套，或者先开一个房间的窗户，让孩子暂时到另外的房间中玩耍。

4、给孩子洗澡时，要注意防风保暖

给孩子洗澡前，浴室要保持一个温度相对温暖、恒定的温度，洗完澡以后，要立即把孩子身上的水全擦干，在浴室待一段时间，再穿上薄薄的衣服才能从浴室出来。家长不可以把孩子包在一块儿大毛巾里就从比较温暖的浴室出来、到温度较低的房间，因为这时突然打开毛巾孩子会觉得很冷，体感温度降低，就很容易着凉。

另外提醒家长们一点的是，现在仍然有很多家庭在使用浴霸以提高浴室的温度，注意一定不要让孩子盯着浴霸看，以免强光损伤孩子眼睛。

总的来说，天气转冷，家长们不要紧张，注意辨别好孩子的冷热度，为他穿上足够严实、防风但不过多过厚的衣服，洗澡时注意防风保暖，做到这些，孩子换季着凉的可能性就会大大降低了。