【辅食课堂】清爽可口的西葫芦，除了泥还能这样做！
每周一节的【辅食课堂】来啦。
上期课堂我们分享了白菜的食谱，本期食材是清爽可口的西葫芦。西葫芦富含钙质、维生素C、蛋白质等等，味道清爽，容易制作~
大家快来学做吧~
宝宝辅食: 6个月以上
西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，且味道清爽，建议添加时间为宝宝满6月龄后，初次添加时可以做成菜泥的形式。
西葫芦怎么挑选？
• 看表面
刚摘下来的西葫芦，表面会有一层小毛刺儿，如果你买的西葫芦上也有，说明很新鲜，不过这层小毛刺儿过不了几天就会掉。
• 看外形
好的西葫芦大小适中、外形周正，没有磕碰、没有疙瘩且没有小坑儿，有小坑儿的说明西葫芦中的水分已经开始流失。
• 看颜色
新鲜的西葫芦呈嫩绿色，适合炒着吃；发白的西葫芦比较老，但可以做馅儿吃。
• 看重量
同样大小的西葫芦，分量重的说明水分足，更新鲜。
• 看手感
用指甲稍微掐一下儿西葫芦表面，如果感觉掐过的地方有水要流出，说明很新鲜;如果发干，或者用手捏时感觉有些软了，说明已经老了。
西葫芦怎么做？
除了泥，西葫芦还有哪些做法呢？一起来看看吧！
食量看宝宝的月龄需求来决定，不要过量食用呦~ 对食材过敏者，慎食
西葫芦泥
适合：6-7月龄
小王子记事薄 
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0 特别感谢@小王子记事薄的投稿哟~~ 食谱超级漂亮
西葫芦蛋饼
适合月龄：8-10月龄
草菇西葫芦肉蒸饭
适合月龄：10-12月龄
虫子Jane
这些都是育学园里的热心家长，分享自己的辅食制作方法。更多花样做法，可以在app内搜索食谱“西葫芦”查看。
如果你也有好的食谱，或者制作成功的经验，也记得分享到【辅食】板块哟。能帮到更多为“吃”发愁的家长们。
以上就是小园子为大家准备的【辅食课堂】第八期内容啦，希望大家喜欢。
小园子征集下期课堂内推荐食谱啦！~
下期食材：苹果
如果你能花样做苹果辅食，可以马上到辅食板块“创建食谱”，记得食谱名称前加上#报名辅食课堂#
错过上一期“白菜”辅食内容的，可以点下面的链接哟~
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