一言不合就鼻血长流?别方!应对孕期鼻出血,秘籍在这里

擤鼻涕发现鼻涕里有血丝,怎么办?

毫无征兆的突然鼻血长流,怎么办?

一次两次就算了,总是流鼻血,怎么办?

大家看到这三个“怎么办”的时候,心底是不是咯噔了一下。

“哎?这说的不就是我吗?”

是不是以为自己身体出现了异常,所以才开始无缘无故的流鼻血?

在这里,小编很负责任地告诉你,对于准妈妈来说:

这种现象是正常的。

是的,你们没有看错,是正常的。

接下来,小编就来说一说,为什么孕期流鼻血是正常现象。

准妈妈在怀孕期间,体内一种叫黄体酮的孕激素的含量会全速飙升。

在它的作用下,鼻粘膜血管中的血流量就会增加,呈充血状态。

而与此同时,干燥的气候会使鼻粘膜变得更加脆弱。

内忧外患的情况下,再来点外界刺激,流鼻血也就不足为奇了。

既然是正常现象,那是不是说明可以不用管了?

当然不是。

说它是正常现象不过是为了解除大家不必要的恐慌,但是毕竟流的是准妈妈身上的滚滚热血,该预防还是得预防。

   

关于如何预防鼻出血,小编给大家以下5点友情提示:

1.不要过分抠挖鼻孔

很多准妈妈都有挖鼻孔的习惯,似乎下雨天和巧克力更配,而挖鼻孔和思考人生更配。

但是同样,挖鼻孔和出鼻血也是很配的。

准妈妈出鼻血的很大一部分就是外力对鼻粘膜的刺激,鼻粘膜已经很脆弱了,再施加点外力,想不出血都难啊!

小编知道,你们要问了,不让挖鼻孔,那鼻腔分泌物怎么办?在原地等候吗?

当然不能。

正确做法:

大家可以选择在鼻子里喷一些海盐水,等分泌物变湿润后,再轻轻地擤出来。

    

2.不要用力擤鼻涕

这一点和上一点有异曲同工之妙,且有相辅相成之作用。

不少准妈妈比较享受擤出分泌物后身心舒畅的感觉,但是对于孕期比较脆弱的鼻粘膜来说,用力擤鼻涕无疑也是让它很受伤的原因。

但是,不让抠挖鼻孔就算了,不让擤鼻涕那就太没人性了。

所以,该擤还是得擤,但是大家要注意,动作要尽量轻柔,待分泌物湿润软化了之后再擤。

    

3.涂抹黏膜保护剂

以上两点是从准妈妈角度出发来保护鼻粘膜。

而这一条是从鼻粘膜自身角度出发。

那就是给黏膜涂抹一些保护剂,这样也能起到保护鼻粘膜的作用。

这种保护剂并没有固定的种类,只要是安全无害、性质温和、有粘滞作用的液体就可以。

类似维生素E、橄榄油这些都可以在鼻粘膜形成一层保护层,在一定程度上减少外界对鼻粘膜的刺激。

  

4.调整饮食结构

这一点看似很宽泛,实际上也就两大点,一是多吃新鲜水果,二是少吃辛辣食物

其实这两点估计大家听得耳朵都起茧子了,但小编还是要不厌其烦地说。

因为水果中的维生素C有强化血管的作用,维生素K有促凝血的功能,对于缓解鼻出血都是有很大效果的。

所以,大家要乖乖听话。

  

5.增加空气湿度

鼻粘膜变脆弱和气候干燥也有极大的关系,尤其是冬天,简直是干燥plus。虽然外部环境无法改变,但是最起码室内的湿度还是可以自我调控的。

家里常备空气加湿器,将室内空气湿度控制在40%~60%之间为宜,空气湿润了,鼻子也会舒服很多。

但是切记一定要勤换水勤清洗,不然水槽里积蓄的霉菌也会随着水雾飞向家里的各个角落,那样就得不偿失了。

当然,百密还有一疏,预防也不能万无一失,即便积极预防了,鼻出血的现象偶尔还是会出现的。

如果只是鼻涕中有血丝,那并无大碍,大家不需要太担心。

但是如果出血相对较多,那么,就有必要采取点应对措施了。

接下来,小编就和大家说一说,鼻出血的时候要怎么处理。

  

第一步,坐下。

当发现鼻出血的时候,准妈妈要先坐下,身体稍微前倾,头尽量不要后仰,以免血液倒流引起呛咳。

当然,如果你们要问能不能站着,那就是:

如果你觉得身体前倾,头前倾,还有一个大肚子跟着前倾,你还能保证中心平衡站得稳当的话。

那也可以。

  

第二步,捏住。

如果是一侧鼻孔出血,那就把这侧的鼻翼按向鼻中隔;如果是两侧鼻孔出血,那就用食指和拇指捏住鼻梁中部。

但是要注意的是,这么做起的是压迫作用,而不是为了堵住鼻血不让它流出来。

也就是说,准妈妈捏的时候要稍稍用力。

一般来说,压迫十几分钟就能止血了。

  

第三步,拍水。

在额头上拍些凉水,或者是在用凉毛巾敷在鼻梁处,这么做有利于血管收缩,也能减少出血量,达到尽快止血的目的。

  

第四步,填塞。

当出血停止或逐渐减少的时候,总是捏着就不是那么方便了。

这个时候,准妈妈可以往出血的鼻孔填塞棉球进行持续的按压止血,以解放自己的双手。

这里要注意的是,最好不要直接用干棉球或干纸巾填塞,因为这些干燥的东西会黏在鼻粘膜破损处,再取出来的时候可能会对破损处造成二次伤害。

最好是把棉球浸在医用凡士里,之后再进行填塞。

如果没有医用凡士林,用橄榄油或者维生素E也可以。

不管是鼻涕中有血丝还是说少量的出血,这些都是正常的。

但是如果准妈妈鼻出血的次数过于频繁、出血量较大、止血比较难,这个时候就要考虑是不是疾病原因引起的鼻出血了,这就需要及时咨询医生了。

看到这儿,以为自己“上火”或者是生病了的准妈妈们是不是觉得豁然开朗了呢?

你们都是在什么情况下猝不及防的流鼻血了呢?

在评论区里聊聊鼻出血的那些事儿,有相同经历的准妈妈给彼此一个热血澎湃的抱抱吧~

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