![](http://qn.ivybaby.me/img/knowledge/small/20180102/20180102193013/daa16e0c768a4cc1ad5df5bed43fa89f.png)
不要等了,是时候该跟孩子分床睡了!
孩子早晚都要自己睡一张床、睡一间房,可是,看着紧紧挨着自己睡得无比香甜的这个小孩,心里又有点舍不得,“孩子能这样依赖我的日子没几年,我可不想早早把孩子推出去”。
于是,很多家长,尤其是妈妈就将分床睡的时间无休止地拉长,甚至有的孩子已经4、5岁了,还在和爸爸妈妈睡在同一张床上。
父母的心思,小园子也很理解,不过,你认为的这种爱孩子的方式,对他们的生长发育却未必是一件好事。
◆影响孩子的睡眠质量
尤其是对于还有夜奶习惯的孩子来说,跟妈妈同床,总能闻到母乳的味道,这样他们夜里吃奶的需求也会增加,很可能就会造成夜奶频繁的问题,这显然不能保证孩子获得优质的睡眠质量,也会阻碍他们良好睡眠习惯的养成。
◆污染孩子的睡眠环境
这也是我们经常会忽略的很重要的一点。我们在睡觉时,会呼出很多代谢物,比如二氧化碳,这就很容易被睡在旁边的孩子吸进体内,一两天可能影响不大,但如果长此以往,肯定会给孩子的身体健康带来一定程度的损伤。另外,大人在熟睡过程中,如果一不小心压到孩子,就更容易出现意外。
◆不利于孩子独立性的培养
长期与大人睡一张床的孩子,会对大人产生非常强的依赖性,而这种依赖性很可能会扩散到孩子日常生活中的方方面面,比如自理能力、社交、情感发育等等。
当然,小园子并不是说同床睡一点好处都没有,比如让亲子关系更加亲密、给孩子一定的安全感、能更加方便地照顾孩子等。
不过,权衡各方面的利弊之后,为了给孩子营造更加健康,且有利于他们更好生长发育的环境,小园子还是建议家长尽早跟孩子分床睡,这对孩子的健康成长,益处颇多。
那么,这个“尽早”早到什么时候呢?
其实,如果家长可以在宝宝出生起,就让他养成独立睡小床的习惯,这就最好了,一方面能够帮助宝宝早早养成独立入睡的习惯,也有助于断夜奶,对宝宝的睡眠质量也是一种保证。
但是,能够真正做到这步的家长很少,并且,如果你实在不忍心这么早让孩子独自睡小床,那么也要在孩子2~3岁时努力实现分床睡,然后逐渐过渡到分房睡。
小园子提醒:
如果你发现孩子吃夜奶的次数非常频繁,而且每次都是吃两口就睡着,很明显是通过吃奶来寻求心理安慰时,就要郑重考虑跟孩子分床睡了。
怎么让孩子顺利接受分床睡?
对于已经习惯和父母一起睡的孩子来说,分床睡简直就是一场灾难,他们会用各种各样的方法来反抗,并且很容易让你打退堂鼓。
为了帮你坚定立场,也为了让孩子顺利接受独睡,小园子给你支两招:
第1招:先断夜奶,后分床
这主要是对还有夜奶需求的孩子来说的,如果全家人都决定要让孩子睡小床了,那么就从断夜奶开始吧。
妈妈可以先让孩子与其他家人睡在同一张大床上,然后还是按照以往的喂奶规律,去给孩子喂奶,这个过程妈妈可能会很辛苦,但也希望妈妈们坚持住,过了这个阶段,你会发现自己的辛苦是值得的。
等到孩子已经习惯了和其他家人同睡时,妈妈就可以逐渐拉长夜奶间隔,或者在孩子饿醒了的时候再喂,这样夜奶很快就断了。
断夜奶的同时,孩子对妈妈的依赖也降低了,这就可以尝试让孩子自己睡小床了。
当然,这也需要一个循序渐进的过程,从小床紧挨着大床、逐渐拉大小床与大床的距离,到孩子可以玩安全适应自己在一个房间睡觉,来完成这个过渡。
第2招:选个好时机
对于已经没有夜奶需求的孩子来说,选择分床睡的好时机,会让你的这个计划进行得更加顺利。
比如,在孩子过2岁或3岁生日的时候,你可以在这个特殊的日子,郑重其事地告诉他“你已经是大孩子了,要自己睡小床了”。
你也可以带孩子去商场,让他自己挑选他喜欢的小床,以及其他床上用品,这种仪式感,会让孩子觉得,睡小床是件非常值得骄傲的事情。
不过,小园子还是要提醒一下,当孩子处于下面这些阶段时,不适合分床睡:
1.正在学习某种生活技能时:比如练习如厕、学习用筷子等等;
2.准备外出度假时:即将到来的环境改变,会影响孩子的正常作息,进而也会影响分床睡的效果;
3.生活环境改变初期:比如孩子刚上早教、幼儿园,或者刚搬家时,他们会很没安全感,这时的首要任务是帮助孩子适应新环境,等孩子完全适应后,再开始尝试分床睡;
4.孩子正在生病或接种疫苗后,身体的不适很可能会导致孩子出现情绪波动,也不建议在这时锻炼孩子睡小床。
好了,关于分床睡的问题,小园子就先说这么多。你家宝宝睡小床吗?你们是在宝宝多大时和他分床睡的?分床睡的过程顺利吗?点击“添加妙招”来说说你的经验吧。
小园子还聊过这些,你也一定关心。
![](https://public.qn.ivybaby.me/edu/image/20181126174320/file-590f7508-481e-40b8-8aba-218699e775ae.jpg)
长按识别二维码
关注崔玉涛的育学园,了解更多科学专业的知识