给娃的肠道做做运动，消化好吃得香长得壮！
在开始今天的食谱分享之前，各位家长请先回想一下：刚刚过完年，吃点什么才能让宝宝消化更好呢？
对于给宝宝添加粗粮这件事，你怎么看待？
小园子问过很多家长，有的家长觉得宝宝消化吸收能力不足，担心对于粗粮不能很好地吸收；
有的家长觉得还是应该添加一些粗粮，但不知道怎么做给宝宝吃。
其实呢，营养学家也提醒，加工过于精细的食物，往往可能会流失一部分营养成分，比如促进胃蠕动的纤维素等。而且，你知道吗，宝宝的胃肠也需要一定的刺激和锻炼才能成长得更好啊。
So~今天小园子为大家挑选的主食材就是——玉米！
玉米被很多家长称为“宝宝的第一口粗粮”，当然啦，这也没什么事实依据，但在小园子看来，玉米之所以能被“第一口”，当然是因为它方便易得，还富含各种营养！
玉米到底怎么做给宝宝吃呢？接着往下看吧！
玉米怎么挑？
现在市面上的玉米分为甜玉米和糯玉米。甜玉米颗粒呈亮黄色，口感香脆；糯玉米颗粒颜色较淡，口感软糯。这方面家长根据饮食习惯和喜好来挑选就好。
今天小园子要介绍的，是如何挑选到新鲜的好玉米。总结起来，就是“颜值”、“内涵”都要有。
•优质玉米的颜值必须高：
颗粒均匀、整齐，表面光滑、平整，玉米粒看起来饱满，而不是干瘪。
•优质玉米的内涵是柔软的：
好的玉米捏起来比较软，而老玉米相反，会比较硬，挑选玉米时，最好掀开叶子看玉米粒是否软嫩。如果店家允许的话，用指甲轻轻掐一下，如果冒浆，那肯定是比较新鲜的玉米。
玉米怎么做？
玉米种含有丰富的钙、镁、磷、维生素E和亚油酸等元素，能够促进宝宝的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力，一般建议宝宝满6月龄后适时添加。玉米属于粗粮，家长们在刚开始给宝宝添加的时候，最好能处理得细腻一点~
另外，请一定确保以下食材宝宝食用不过敏哦！
玉米泥
适合月龄：6个月以上~
dronay 
0
0 玉米饼
适合月龄：8个月以上~
Abigail麻麻 星星玉米小馒头
适合月龄：10个月以上~
一一麻麻1024 排骨玉米时蔬汤
适合月龄：1岁以上~
石头滴好麻麻 这些都是育学园里的热心家长，分享自己的辅食制作方法。更多花样做法，可以在App内搜索食谱“玉米”查看。
如果你也有好的食谱，或者制作成功的经验，也记得分享到【辅食/饮食】板块哟。能帮到更多为“吃”发愁的家长们。
以上就是小园子为大家准备的【宝宝私厨】内容啦，希望大家喜欢。
错过上一期“鸡肉”辅食内容的，可以点下面的链接哟~
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