选择安全的DHA制剂,需要get到哪些点?

市面上的DHA制剂良莠不齐。那么,怎么选择安全的制剂呢?家长们可以参考以下几个方法。 

一、看品牌

建议大家首选一些比较知名的大品牌,而不是单纯的凭自己直觉或是盲目听从别人的建议。虽然大牌也不一定完全安全可靠,但是和其他小厂家相比,还是相对靠谱的。

二、看包装

大家在购买之前一定要仔细阅读商品的包装,正规厂商的包装都会清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号等等类目,杜绝“三无”或山寨产品。

三、看标识

除了要看商标、生产日期这些常规类目,家长也可以查看一下包装上是否标明各种食品安全认证、卫生许可证等信息。目前有卫生部批准的保健食品标志的产品,受国家监管,质量和稳定性都有更高要求,也会更安全。

比如,大家可以看包装上是否有“蓝帽子”标识,有“蓝帽子”标识的话,则代表这是经过国家审批的保健食品。

四、看来源

DHA分为鱼油和藻类两种来源,而藻类是DHA最直接的来源,因为鱼油中之所以含有DHA,也是因为鱼吃了海藻。

藻类DHA的优越性很显而易见,纯天然、植物性、抗氧化能力强、DHA含量高EPA含量极低。

而鱼油DHA,可能会残留铅、汞等重金属、性质活跃易氧化变腥、EPA含量高。

EPA是一种具有扩张血管、抗凝血作用的物质,这种物质对老年人有益,但是对于哺乳期妈妈和宝宝这类特殊人群来说,却并非如此。

所以,对这类特殊人群来说,还是首选藻油DHA制剂。 

五、看澄清度

除了外包装,大家也可以透过胶囊来看里面液体的澄清度。一般来说,比较纯正的DHA藻油是清澈透明的油状液体,如果说液体是比较浑浊的,那就说明纯度较低。

所以,大家尽量选澄清度较高的DHA制剂。

六、闻气味

纯正的DHA藻油会有一种清新的海带或者海苔的味道,如果闻起来有腥臭味的话,要么是产品质量有问题,要么是其中含有不新鲜的鱼油或藻油,这样的产品就不要给宝宝用了。

闻气味除了考虑产品质量外,还有一个作用就是确保妈妈或者宝宝能顺利地吃下去,即便不是腥臭味,哪怕是其他奇怪的味道,也会极大地影响口感。 

七、遵医嘱

虽然有了怎么挑选DHA制剂的方法,但是在添加DHA制剂上,大家最应该遵守的原则就是听医生的医嘱。

医生会根据你的情况作出专业的判断,比如说对于哺乳期妈妈来说,什么时候开始补充,补到什么时候等等。

除此之外,有些DHA制剂其中不光含有DHA,还可能含有其他营养素,大家如果盲目乱吃的话,很可能会造成某种营养素补充过度,对健康不利。

因此,遵医嘱补充,切忌擅做主张。

Tips:

想和大家说一下,鱼油和鱼肝油不是一回事儿,鱼油是DHA补充剂,鱼肝油是维生素A、D补充剂,是两码事儿,要分清。