“儿童食品”难道就真健康？当心宝宝吃了过多“隐形盐”！
大噶吼~今天是中了“渣渣辉”毒的小园子~
“儿童食品”，介四里没有句意过的小细节，挤需两番钟，里造会干我一样，看清介种套路！
好啦，小园子正常讲话O(∩_∩)O哈哈~
本期的【宝宝私厨】给你科普“儿童食品”中的“隐形盐”，怎么判断~
很多家长都知道《中国居民膳食指南（2016）》 中的这一条：“辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。”
道理都懂，可是家长可能没注意到这一点：超市里的那些“儿童食品”，究竟符不符合“膳食指南”的建议？
还是以“盐”举例：
我们说的“盐”通常指的是钠，“钠”不仅存在于食盐中，母乳以及其他天然食物里都存在，比如肉、鱼、蛋、水产类、水果蔬菜等。
而经过加工后的食品，钠含量大大提高——无论这种食物是不是咸味儿的，比如儿童面条、饼干、面包等。
因此，在给孩子买包装食品的时候，如何避免钠超标、盐过量，学会看“营养成分表”就成了重中之重！
按照我国的食品标签法，食品标签上需要标示每100g食物中的能量以及各种营养素的含量。
以某款热销的溶豆的营养成分表为例：
Oh，My God！从表中可以看出：每100g这个溶豆中，就含钠220mg！
同样的，再看某品牌的奶酪：
从表中可以看出：每100g这个奶酪中，就含钠435mg！
如果家长自己尝一尝就会发现，也没什么咸味儿啊！
但其实，如果宝宝正常吃饭，就已经从母乳、配方粉、天然食物中获得了足够的钠，再吃太多这种“儿童食物”，很容易就会钠超标！
大部分“儿童食品”都会宣传含盐量非常低、味道淡，但家长一定要学会擦亮眼睛，看清楚是真的健康食品，还是仅仅只是个商业噱头！
我们【宝宝私厨】，一直在跟家长们推荐各种辅食花式做法，其中最重要的原因就是：健康、无添加！
也会有家长留言说有点难，但是只要“开始”，只要动起手了，成为辅食高手其实很简单。
宝宝只喜欢吃米饭怎么办？
除了面条、米糊不会做其他面食怎么办？
想给宝宝吃点“有味儿”的怎么办？
今天的辅食推荐，全都能满足你！
Ps：对食材过敏的宝宝慎选~
6-9月龄宝宝推荐食谱：南瓜粥
chyzuo 
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9-12月龄宝宝推荐食谱：彩色蛋羹、蝴蝶面
炸毛妈 
12-18月龄宝宝推荐食谱：彩虹面、小满满：小小寿司
青柠mama
18-24月龄宝宝推荐食谱：豆腐鲜虾面、田园蔬菜瘦肉香肠饭
2-3岁宝宝推荐食谱：彩色米饭、蔬菜肉末意大利面
3岁+宝宝推荐食谱：五颜六色菠萝
这些就是本期【宝宝私厨】为您带来的全部内容了，不要觉得自己不会做，其实很简单，去试一下，就知道了！
当然，如果你也有好的食谱，或者制作成功的经验，也记得分享到【辅食/饮食】板块哟，你可以去查看妈妈们分享的其他的食谱哦~
以上就是小园子为大家准备的【宝宝私厨】内容啦，希望大家喜欢。
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