等等,看完这篇,再给宝宝加调味料

宝宝满1岁了,调味料禁忌终于可以解封了。总体上来说,盐和糖算是最为常见的两种调味料了,在每个家庭中也必不可少。可是,在给宝宝的饭菜中加这些基础调味料之前,最好遵循下面这三个原则:

第一,盐和糖的添加要尽可能得少。虽然1岁之后,宝宝可以尝试这种调味料了,但是这也并不意味着我们成人吃的饭菜就完全适合宝宝。宝宝的味觉还在不断发育中,过重的味道很可能会导致宝宝出现挑食、偏食的问题。并且,食用过多的调味料,也会增加肾脏负担,对宝宝的健康不利。

第二,不必刻意追求所谓的“儿童专用”。因为很多标有“儿童专用”字样的产品,钠、糖等添加剂的含量与普通产品并没有太大的差别,甚至有些“儿童专用”食品中的钠含量还远远高于同类的普通食品,因此,家长在选择调味料时,选择最普通的盐、酱油或糖就可以了,要知道,最原始的就是最安全的。

第三,宝宝2岁之后,需要和大人一起吃饭时,建议全家人都少盐少糖。这样一方面既能保证宝宝摄入较少的盐或糖;另外一方面,在这个过程中,成人的饮食习惯也会相对更加健康,相应的,家长的榜样作用也会潜移默化中给宝宝的饮食习惯带来良性影响。

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