使点“小心机”,机智应对宝宝挑剔的口味

随着月龄的增长,宝宝对于饮食开始有了自己的喜好,对食物也开始“挑剔”起来。大多数宝宝在吃过一段原汁原味、未经烹调的菜水、菜泥之类之后,就开始期盼有“味道”的食物,而对蔬菜表现得没有兴趣,此时,如何让宝宝再次爱上蔬菜,就需要妈妈费一番心思了。

变换花样做蔬菜

如果宝宝已经受够了原味蔬菜,妈妈可以尝试改变烹饪手法,将蔬菜切碎炒熟或炖熟给宝宝吃;也可以把蔬菜做成馅料,如包馄饨、饺子、包子或搓成丸子等;还可以将蔬菜添加到别的辅食里,如将菜碎拌到蛋羹里蒸食;或是寓教于乐,将菠菜等菜叶焯熟,让宝宝自己抓食……

改变饮食习惯

有些父母的喂养习惯问题也可能导致宝宝偏食厌食,拒绝蔬菜。因此,爸爸妈妈可以尝试改变喂养的方式,例如较大月龄的宝宝可以不用奶瓶喝奶,而是尝试用小勺、小杯子或吸管杯喂奶,让宝宝逐渐过渡到部分独立进食的阶段,这样就可以避免宝宝因为不习惯不用奶瓶进食而造成拒绝吃蔬菜。

除了上述两点外,妈妈可以尝试让宝宝开始锻炼吃固体食物,而不仅局限于流质或糊状食物,这样既利于宝宝乳牙萌出,也有利于降低宝宝接受蔬菜等辅食的难度。

你家宝宝对饮食要求更高了吗?会要求更有味道的食物吗?你又是如何在坚守清淡、均衡营养的基础上,让宝宝更开心地接受你为他准备的食物的呢?添加妙招,跟大家分享一下吧。

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