这才是面对宝宝白天小睡的正确态度!

在面对宝宝白天小睡的问题上,很多家长都犹豫不决,有的家长觉得宝宝必须小睡,不然睡眠时间怎么够呢;有的家长认为宝宝没必要小睡,否则晚上睡觉时间太晚了。

家长首先要明白,睡觉主要是晚上的事情,而宝宝夜间睡得好不好,不是以睡眠时间作为衡量标准的,而是要看他睡醒后,白天的饮食、活动和精神状态如何,如果一切都很好,那就说明他晚上睡得很好,那家长就不过太在意白天的睡眠了。

那到底需不需要小睡,也是要看宝宝晚上的睡眠质量。

也就是说,如果宝宝白天的小睡没有影响他晚上的睡眠,也就是宝宝晚上的入睡时间、睡眠质量和时长都没有问题,家长就没必要剥夺宝宝的午睡时间。不过要提醒的是,家长要在宝宝6个月大以后,逐渐引导宝宝午睡,靠近我们正常的作息规律。

如果说宝宝白天的睡眠已经造成宝宝晚上入睡时间越来越晚,甚至有的宝宝出现了频繁夜醒的情况,那么家长就有必要做出调整了,甚至采取一些措施取消宝宝白天的小睡。比如说,带宝宝进行户外活动,拖延宝宝白天的睡觉时间,逐渐调整宝宝的睡眠规律。

最后要强调的是,在这个过程中,家长自己也要做好榜样,自己要先有一个健康的作息习惯,这样才能引导孩子一个健康的睡眠习惯。

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