从孕期到哺乳期、宝宝辅食添加期的营养需求全解读

——当肚子里有了宝宝时,你是不是不断思索着,怎样让宝宝出生后聪明、机灵又漂亮?

——当宝宝出生之后,为了给予ta最充足的营养,你又开始想,怎么能让母乳又多又好呢?

——当宝宝开始添加辅食时,你变着花样地为ta做饭,只为给ta最均衡的营养,吃出最健康的身体?

在不同的阶段,妈妈和宝宝对营养的需求是不同的:准妈妈需要什么营养?哺乳期妈妈怎么吃出充足的奶水?0-6个月的宝宝有怎样的营养需求?添加辅食后,如何保证宝宝的营养均衡?这些可都是有颇多讲究的。

7月31日晚间,资深营养专家贾梅将为你带来讲座——《解读各阶段妈妈和宝宝的营养需求》。想要吃出健康来?快来听课吧!

讲座大纲:

一、孕期饮食

1、长胎不长肉靠谱儿吗?

2、孕期准妈妈如何控制体重?

二、哺乳期饮食

1、哺乳期妈妈需要补充营养品吗?

2、怎么吃,奶水好又有营养?

3、一些过敏高危食物,哺乳期妈妈需要避食吗?

三、0-6月龄宝宝喂养

1、母乳为什么是婴儿最好的食品?

2、对于不能实现纯母乳喂养的妈妈,配方粉如何选择???

3、VdDHA、钙剂 宝宝到底需要多少?

4、为什么宝宝太胖、太瘦都可能是营养不良?

四、6-12月龄 (辅食添加初期)的喂养

1、辅食添加与母乳喂养的关系?

2、宝宝轻微贫血,是否需要额外补充铁剂?

3、辅食添加初期,宝宝膳食如何保证营养均衡

4、营养学角度解析“能不能吃”

讲师介绍:

讲师:贾梅 资深营养专家

贾梅毕业于北京大学医学部,曾在首都儿科研究所从事临床医疗、科学研 究、国际和国内大型合作项目,在卫计委妇幼司从事妇幼卫生国际合作项目,负责健康传播和适宜技术的培训和应用。1993 年,她在美国 PATH 学习健康教育与健康传播,1994 年在瑞典 Uppsala University 学习儿童保健,并担任联合国儿童基金会中国区办事处健康传播项目顾问,2005-2009 年,担任国家卫计委“中国儿童早期综合发展项目”国家专家组成员,现任中国营养学会科普工作委员会委员、北京营养师协会理事、国家首批注册营养师等。

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