种草|还在发愁宝宝吃什么？高钙低钠又易操作的食材，孩子爱上吃饭很简单！
随着小胖越来越大，对食物的花样和口感要求也越来越高，但是有味道的食物，我又担心钠含量超标，不敢轻易给他吃，那么，如何给孩子做安全营养又美味的食物呢？
这就要说说我最近发现的两个好食材了：宝宝馋了淡干纯野生虾皮和头水紫菜——虾皮的钙，紫菜的碘，不仅口感鲜美营养丰富，而且天然无添加，均出自无污染的原生态海域的东海，在加工工艺上也相当严苛，所以妈妈们可放心给宝宝食用。
宝宝馋了 淡干虾皮
自从有了宝宝馋了虾皮，给小胖做饭就变得简单多了，而且做得花样也很多，不添加盐分味道也超赞，有时候我也会抓点当零食吃（偷笑），而且虾皮被誉为“天然钙库”，也是给宝宝补钙的首选辅食哦~
先晒一下我家小胖最爱的胡萝卜虾皮鸡蛋卷；
还有，今天的早餐——虾皮鸡蛋饼配白粥；
是不是看着就很美味？其实操作起来也很方便的哦~
跟普通虾皮有什么不一样？
宝宝馋了淡干虾皮有多‘’不咸‘’？
① 钠含量超标？是不存在的！！
因为常温下虾皮容易变质，所以有的商家为了延长保质期，在加工过程中会加入大量的盐，不仅口感会变差，而且钠含量也会超标，所以，这种虾皮是不适合给宝宝食用的哦~
宝宝馋了淡干虾皮（70g/罐），是野生毛虾在海面上捕捞后直接就加工了，真正的无添加，还保留了绝大部分营养和最好的口感！
无额外盐分，每罐70克虾皮的钠只有0.37克，而一岁以内的宝宝，每日钠的摄入量不超过0.75g——相当于大概两罐虾皮的含钠量哦~
所以正常食用情况下，妈妈们完全不用担心钠含量超标的问题哦~
② 含钙量高 营养丰富
补钙食材排行榜，排名第二的就是虾皮！
根据《中国食物成分表（2002）》数据显示，每100g虾皮中就含有991mg钙，而每100克新鲜牛奶的含钙量仅为100-120mg，几乎是牛奶的十倍！
也就是说，吃25g虾皮相当于喝了250毫升的牛奶，所以，妈妈们想给宝宝补钙的话，还用发愁吗？
另外，虾皮还富含蛋白质，每100克虾皮含39.3克，远远高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。
因此，选它作为宝宝辅食的食材，绝对是明智的哦~
③ 宝宝的天然调味品
很多妈妈做饭时，都不敢放调料，即使是宝宝酱油也是小心翼翼的放，有了宝宝馋了淡干虾皮，妈妈们就不用只依靠单一的调味品了，将它磨成虾皮粉，给宝宝做饭时加点，营养又提鲜~
虾皮冬瓜汤，营养又鲜味十足~
煮面条的时候加点，面条又多了种吃法~
喝粥时加点虾皮粉，这么鲜味十足的粥，宝宝肯定会爱上的哦~
④ 产地和工艺很重要
宝宝馋了淡干虾皮，均产自无污染的原生态海域——东海，全部野生捕捞，每次出海捕时，加工船也会随时跟着哦~
捕捞起网后，将小毛虾在船上进行沥干水分~
看看刚捕捞上来的虾，个体均匀晶莹剔透~
因为蛋白质很容易变质，所以虾皮从捕捞船上快速转移到加工船，在大海上就加工完成啦！
虾皮如果保存不当，也是非常危险的，甚至会形成强致癌物——亚硝胺，而宝宝馋了淡干虾皮，经过三道海水、五道淡水的清洗后，再在加工船烘干，随后直接放入零下20℃冷库保鲜，保留了绝大部分营养外，外观和口感也是极好的~
为此，我们买来了市面上常见的虾皮进行了对比。
右边是咱们宝宝馋了晶莹剔透的淡干虾皮，虾身完整、白透红润有光泽，而左边普通虾皮则相反~
⑤菜鸟妈妈变大厨
很多妈妈给宝宝做饭时都很犯愁，下面我给大家奉上我平时给我家小胖做的食谱吧~
虾皮蒸蛋，口感更丰富美味~
虾皮鸡蛋煎饼，这个适合稍微大点的宝宝哦~ 
虾皮炒松仁，这是小胖最近翻牌率最高的菜~
还有我们全家都爱吃的，青椒炒虾皮和韭菜炒虾皮~
也可磨成虾皮粉，喝粥时放点，营养美味又提鲜~
⑥ 包装高大上，自用送人两相宜
宝宝馋了淡干虾皮包装为礼盒装，共有4罐每罐70g，总共280g，够宝宝吃好一阵了哦~
还要提醒大家，我们发货时包装里是带冰袋的，收到后一定先冷藏起来哦~如果一个月内吃不完的虾皮，建议冷冻保存，千万不要在室温下保存！
小买手的分享有没有让您get到技能呢？不管怎样，这么好的虾皮，如果不推荐给宝妈们，我心里会过意不去的哦~
关于价格，小买手跟供货商磨了半天，终于给大家要到了超低价格~原价128元的虾皮，现在团购价仅需78元哦~
啥也不说了，赶紧点击下面图片进行购买吧~
宝宝馋了 头水紫菜
除了上面介绍的虾皮，宝宝馋了的头水紫菜也是我家必备的食材，头水紫菜是紫菜中营养价值最高的，而且干净无杂质、自带鲜味，不仅宝宝爱吃，全家人也都爱吃哦~
看看我家小胖平时喝的粥，都是紫菜虾皮粥~
真正的头水紫菜
大家都知道韭菜都是分一茬一茬的，割了一茬过不久又长出来，紫菜也是哦，一年最多可以收割12次，而紫菜在一茬茬地收割下，越来越没有营养，连口感也会变得越来变硬，并且外观上也会变得越来越粗~
宝宝馋了采用的头水紫菜，顾名思义就是第一次从紫菜苗上割下来的紫菜，而它营养价值是最高的，有“燕窝紫菜”的美称。
① 干净无沙 品质好
紫菜并不贵，像咱们超市买的那种圆形包装的，一般都是10元30g，大都是N水紫菜，不知道大家有没有体会，就是做汤时，有时候会喝到沙子，然后感觉整个人都不好了~
这种N水的紫菜跟头水紫菜，无论从清洁度还是营养上都是没有可比性的哦~
宝宝馋了是产自无污染的纯净海域——东海，采摘后需要用淡水清洗4～5次，然后再用离心设备将紫菜里面的杂质分离出来，这样处理可以保证紫菜里是没有沙子的，而且品质也做到了最好~
△左边为宝宝馋了头水紫菜，右边为普通紫菜
好的头水紫菜一泡便知，是没有办法作假的。就像我们宝宝馋了头水紫菜，泡发之后片薄，有光泽。
左边为宝宝馋了头水紫菜，每个紫菜叶都非常细，泡好之后颜色为绿色，叶片很薄很嫩，有光泽。右边为市面上的圆饼紫菜泡发后对比，紫菜短、粗，叶片厚，颜色发红，有黄边口感粗糙，很难嚼。
② 碘含量高，微量元素多
严重缺碘会造成人智力的受损，所以，从宝宝一出生，很多妈妈就开始想方设法的给孩子补碘。
在我们有限的认知中，碘盐是最含碘的，但是宝宝又不宜吃盐，而在食材碘含量排行榜中，紫菜排名第二，因此作为宝宝的补碘食材来说，最合适不过了~
而且，紫菜中含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用，还有丰富的钙，可以促进宝宝的骨骼、牙齿的生长和保健。
因为我担心小胖再发福，所以在选择食品时会看下脂肪含量，宝宝馋了每100g紫菜只有1.6g脂肪，宝宝可以放心吃了，爱美的妈妈们当零食吃，也不用担心会发胖哦~
③ 从产地和工艺看品质
我国紫菜的主要产地为东海沿线，而宝宝馋了选自有“紫菜之乡”之称的苍南县大渔湾海域，这里水质肥沃，适宜进行浅海养殖。而且沙滩少，所以产出的紫菜含沙量特别底，是国内为数不多的几个优质紫菜产地之一。
看一下生长中的紫菜，见过才知道原来紫菜长在竹竿绳子上的，好壮观~
渔民正在收割紫菜的场面，很辛苦的哦~
经淡水冲洗4-5次后，沥干水分再进行烘干~
人工仔细的挑选杂质，保证完好的品质~ 
④ 菜鸟妈妈变大厨
说到吃法，那可是相当多，因为食材兼具口感和营养，所以不怎么会做饭的妈妈，也可轻松做出美味饭菜哦~
比如我家上桌率最高的虾皮紫菜蛋花汤~
小胖最喜欢的紫菜炒饭，其实我也喜欢吃（偷笑）~
还可以作为小馄饨汤底、自制紫菜米饼等等，都很棒哦~
最近发明了一道菜，紫菜炒鸡蛋，鲜香可口，小胖能多吃半碗米饭呢~
最后分享一个芝麻海苔的做法，把紫菜用油稍微抓一下，然后放入预热140℃的烤箱下层，烤10分钟就好了，拿出来之后可以再撒些白芝麻，营养又鲜香美味的海苔出炉了~
不仅能当做零食，做海苔拌饭也是相当美味的哦~
⑤ 礼盒包装，简约大气
市场上常见的紫菜都是塑料袋包装的，宝宝馋了头水紫菜，用的是高档的礼盒装哦，送人也会觉得有面儿的，这就叫好马配好鞍~
礼盒里是3个单罐装的，每罐有48克，总共144g，直接用塑料罐密封包装，每次拿出来一点吃，之后拧好盖子就可以，还能防潮是不是很贴心？
关于价格，供应商三罐装的定价是128元，而小买手给大家争取到的团购价仅需85元~
妈妈们可以算笔账，因为宝宝每天的紫菜摄入量不能超过2克，所以144克足够吃上大半年了，这么便宜的价格，就能让孩子吃上正宗头水紫菜，是不是很划算？
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