手把手教你这7个小技巧，宝宝辅食就根本不是什么难事！
啦啦啦啦啦~今天吃什么？想好了吗？
@育学园小吃货又来啦~与大家相约周三的【宝宝私厨】啦~
今天的【宝宝私厨】栏目，为您请来了@Miao妈Miao宝，手把手教你做辅食！
❤ Miao妈Miao宝の宝宝私厨SHOWTIME！
大家好，我是@Miao妈Miao宝，宝宝现在20个月大了~
今天应小吃货的邀请，在【宝宝私厨】栏目跟大家分享一下宝宝添加辅食的心得。
我身边的很多宝妈看到Miao吃饭，脸上就都是羡慕嫉妒恨的表情。
一聊起自己家的孩子愁眉苦脸:
“哎，必须得追喂！”
“哎，吃饭必须看电视玩玩具！”
“哎，蔬菜一点都不吃！”
“我都不知道怎么做辅食呀，辅食好做吗？”
“我宝宝马上就要加辅食了，怎么办”？等等问题.
其实之前的我跟你们一样，在Miao宝的喂养方面也有这样那样的问题.
只是我在日积月累的学习实践中掌握了一套适用Miao的方法让我不再焦虑，今天我就将自己的一些经验和小妙招简要跟大家分享一下。
我之前的妙招里已经分享过。
宝宝如果必须追着喂或者吃饭看电视玩玩具是必须要建立规则，所以今天就着重跟大家分享一下怎么吃怎么做的问题。
一、要加辅食了，怎么办？自己是厨渣不会做怎么办？
问题1：什么时候加辅食 ？
辅食6个月左右添加。
宝宝对饭菜感兴趣，宝宝的挺舌反射逐步消失(不会再用舌头把勺子顶出来)；
宝宝可以坐稳；
在保证每天奶量的前提下，宝宝的体重不再增加或增加放缓。
问题2：怎么添加？
添加遵循基本原则: 由稀到稠，由少到多，由细到粗。
从高铁米粉-菜泥(先叶再根状)-果泥-肝泥肉泥-鸡蛋黄-蛋清，带壳海鲜，豆制品，坚果等逐步添加。
保证宝宝的奶量，不能让辅食成为主导地位。
辅食这个概念从一岁半之后可以转变为饮食，逐渐过渡到和成人实物接近的固体食物。
问题3：宝宝不愿意吃怎么办？
让宝宝好好吃辅食也是有技巧的。特别是刚开始添加辅食的时候，宝宝不愿意吃。
(1). 带宝宝自己去挑选一个他自己喜欢的碗筷，吃辅食的时候做到俩碗俩勺，给他一副让他自己玩。
(2).可以将奶放入米粉慢慢让孩子慢慢适应。
(3).等等再尝试。
如果孩子是在不愿意吃，我们可以缓一缓，多让他看些大人吃饭的样子，过几天再尝试。
千万不要着急逼着孩子吃，这样更会增加他的恐惧心理，因为毕竟宝宝在一岁之前都是以奶为主的。
问题4：不会做辅食怎么办？
不会做辅食的妈妈，首先要对自己有信心，不要被网上有些辅食达人妈妈美美的图片吓到。
因为这些妈妈有可能是营养师，有可能是在做饭上面特别有天赋，有可能家里带娃的人很多，真的有很多时间。
而很多妈妈都是一个人带娃，根本没那么多功夫做美美的辅食。
其实我们只要营造丰富，把握好宝宝吃饭规律，也可以丰盛营养又方便快捷的做好辅食的。
辅食的营养是第一位，想要美观的妈妈可以慢慢练习。
宝宝初添辅食也都是泥泥泥，慢慢的手指食物也是将各种食物切条条蒸蒸蒸。
再后来喝粥也是有自动锅东西放进去煮煮煮，真的不是很麻烦。
就是把它蒸熟打泥。粥就是把菜切块加水加米煮就行了。
二、不吃菠菜，怎么办？不吃胡萝卜怎么办？
亲们，当你焦虑孩子这也不吃，那也不吃的时候...
摸着自己的良心问：你有不喜欢吃的东西吗？
“肥肉”“葱姜”“甜的”你看，每个人都有自己的口味，宝宝也是一样。
所以我现在要说的小妙招就是：
分析原因，避开雷区，少费口舌，多动脑子。
小宝宝对某种东西的不喜爱有以下几种可能：
1. 晕！没见过，这是什么鬼？
所以此时你跟她说宝宝吃的时候，他必须去拒绝的。
所以想要宝宝吃一个新事物的时候，妈妈要告诉她这个是什么，并给他做自己吃的示范。
如果他还是不吃，那不吃就算了，第二天或者隔段时间再示范。
如此反复（这期间请一定不要说太多，即使是说也是通过比较夸张的方法告诉宝宝这个东西好吃）
2.如果反复几次他还是不吃，或者他吃了之后就不愿意吃了，说明他真的是就是不喜欢这种东西。
怎么办？
这里有个小妙招就是：改变其性状。
比如不爱吃菠菜，那就来个菠菜浓汤。
将菠菜打成汁，在加上高汤，洋葱，大宝宝可以再加些奶油，或者其他他爱的食物，保证他认不出来。
再比如：
我家Miao不爱吃苹果，我就整天吃苹果在她面前晃，我每天都吃。
慢慢的他就觉得这个苹果怎么回事，妈妈那么喜欢，我也要吃，后来她就接受了苹果。
3. 重要一点，如果宝宝已经不喜欢吃某个东西了。
大人们千万不要再他面前一遍又一遍的说：
吃了长高高，吃了有营养，吃了不便秘。
因为：
在宝宝的世界里，从来都不知道你说的营养，便秘这些是什么。
你一遍又一遍的说教只会让他反感，更加对这个食物抵触。
你要做的是表演，表演给他吃，或者告诉他:小兔子喜欢吃。
或者是将这个食物隐藏起来， 比如变成汤，变成馒头。
还是先分享几个宝宝经常吃的食谱给大家吧！
紫薯十倍粥
适合月龄：7-8月龄
用时：60分钟
食材：大米，紫薯
Miao妈Miao宝 
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0 蓝莓山药小雪人
适合月龄：8-10月龄
用时：30分钟
食材：蓝莓，山药，胡萝卜，黑豆，红豆，牛奶
自制宝宝午餐肉
适合月龄：10-12月龄
用时：30分钟
食材：新鲜猪里脊，鸡蛋，面粉，淀粉，柠檬，葱姜
卡通动物小饼干
适合月龄：18-24月龄
用时：60分钟
食材：面粉，黄油，鸡蛋，糖分，奶粉
辅食的美观，我可能并不是最好的，但我真的很努力。
因为营养丰盛才是王道，育儿路上缓解焦虑的唯一方法就是多学习！
曾经焦头烂额的我，就是通过看书，通过育儿园一点点的学习来的。
从《从出生到三岁》《育儿百科》《跟我一起做辅食》到《崔玉涛图解家庭育儿》《可怕的两岁》《正面管教》等等等等。
我看了太多育儿书，学习了太多育儿知识，而正是这些知识这些书也让我在育儿路上能够从容应对。
以上就是我今天分享的全部内容了！
亲爱的战友们，无论是吃饭，睡觉，还是早教性格，都需要我们去慢慢的学习，摸索。
让我们并肩，一起在在育儿路上打怪升级吧。
喜欢我的亲们，点击我的昵称@Miao妈Miao宝关注我哦，我会定期发布各种育儿妙招以及食谱分享给大家哦~谢谢大家！
---------本期宝宝私厨结束-----------
<宝宝私厨>辅食江湖召集令：➷➷➷
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