0~3岁是视力发育黄金期!教你4招,促进宝宝视力发育!

宝宝从出生到3岁这段时间,是视力发育的“黄金期”。

虽然家长们都希望宝宝有一双健康明亮的眼睛,但相较于运动和语言来说,因为视力发育的好坏不能非常直观地被观察出来,所以有些家长在日常生活中就会有所疏忽。

等到孩子上了幼儿园,做视力检测时,才发现竟然近视了或存在其他视力问题。

正是为了避免这种情况的发生,今天我们就来说说,如何利用这3年的视力发育黄金期,让宝宝的视力发育得更好。

    
01宝宝视力发育的过程

要想保护好宝宝的视力,家长要先了解他们的视力发育过程。

大家在配合文字表述的同时,可以参考下面的动图,了解地会更为直观。
640.gif

(动图为英国眼科医生Romesh Angunawela制作)

   

宝刚出生开始,大概只能看到抱着他的家人的脸;  

宝宝的眼睛最初只能聚焦在眼前20cm以内的东西上,当爸爸妈妈抱着他时,能看清爸爸妈妈的脸。

到3个月时,对于缓慢移动的物体,宝宝的眼睛会跟着转动,并且可以根据家人不同的表情,做出不同的反应。

宝宝 4 个月之后,已经能看到几米外的物体;

宝宝视力范围不断增加,同时,他对色彩的感知能力也在不断发展,能够分辨红、黄、蓝色的细微差异,也越来越喜欢鲜艳的颜色和更复杂的图案。

4个月后,宝宝更喜欢用视线追踪移动的物体,当你抛球时,你会发现他能不费吹灰之力地跟着球的轨迹看。

640.jpg


当宝宝长到 7 个月左右,他能够分辨物体的大小、远近;

这时候,宝宝开始学会了爬行,他会观察任何他感兴趣的东西,辨别它们的大小、形状和颜色的不同。

同时,宝宝的感知觉发育也更进一步,能够大致辨别物体的远近、高矮,如果你家有楼梯并做好安全措施的话,你会发现他爬到楼梯边,就不会再向下爬了,因为他能够感受到楼梯的高度,感觉到危险。

1岁的宝宝,眼中的世界逐渐从二维平面过渡到三维立体;

这个年龄段的宝宝,视力相当于成人标准的 0.2,能够看到几米外的细微事物。除此之外,他们还能观察到事物之间的空间关系,判断物体的大小、上下、内外、前后和远近等等。

到2-3岁时,宝宝已经能分辨垂直线与横线,有些宝宝也能区别多种颜色了,5-6岁时大多数宝宝的视力水平已经接近于成人。

  


02如何促进孩子视力发育 ?

熟悉了宝宝视力的发展规律,家长才能在他成长的不同阶段,给他相应的适当地刺激,让宝宝的视力发育得更好。

那么,在宝宝视力发育的各个阶段,家长们应该做什么呢?


0~4 个月

适当用光线刺激宝宝

尤其是到了晚上,不建议在宝宝的房间开瓦数太高的灯,太亮的灯光不利于宝宝的视力发育。

因此,家长可以在宝宝房间里放一盏比较柔和的灯,到了晚上只打开这盏灯,让宝宝感受比较暗的灯光,当宝宝睡觉时就关掉。

这样一方面能够刺激宝宝的感光能力,另一方面也不会影响宝宝熟悉白天和晚上的光线差异。

640.jpg


给宝宝看简单的图画卡或玩纯色的玩具

家长可以给宝宝看一些颜色和形状都比较简单的图画卡,或者用不同形状、大小的纯色的玩具,吸引宝宝,训练宝宝感知色彩和形状的能力。

另外,还可以拿着这些玩具,在宝宝面前缓慢移动,吸引宝宝的目光随着玩具移动,来锻炼宝宝的追视能力。


和宝宝一起看家庭相册

这个阶段,宝宝对大人的脸,尤其是眼睛非常感兴趣,宝宝也很喜欢大人做出各种各样的表情。

家长可以时常和宝宝一起看家庭相册,告诉他哪个是爸爸、哪个是妈妈、爸爸妈妈在做什么、有什么表情等等。这样可以锻炼宝宝的视觉辨别能力。

640.jpg


5~8 个月

给宝宝看不同的颜色

宝宝5个月开始,就能够感知一些鲜艳的颜色了,这时候,家长可以给宝宝准备一些色彩鲜亮的玩具,最好是能发出声音的那种,比如摇铃。

这些色彩鲜艳、有声音的玩具,能够刺激宝宝的视觉和听觉神经,同时,家长也能在宝宝玩玩具时,教宝宝认识颜色。


跟宝宝玩捉迷藏

这个阶段,家长可以和宝宝玩捉迷藏游戏,刚开始玩时,如果你用手绢挡住脸,宝宝可能以为你真的不在了,会非常着急。

慢慢地,你会发现宝宝会试着掀开手绢把你找出来,这说明宝宝开始发展视觉的恒常性,他明白了虽然看不到你,但你也会一直存在。

640.jpg


给宝宝照镜子

5~8个月的宝宝,能从照镜子的过程中获得无穷的乐趣。

家长给宝宝照镜子时,宝宝能看到镜子中自己的影像在不断地变化,家长可以在宝宝做动作时,提醒宝宝镜子里的影像在做什么样的动作。

照镜子不仅能锻炼宝宝的视觉追踪能力,还可以激发宝宝的自我意识,一段时间后,宝宝可能会意识到镜子里的人就是他自己。

  


9~12个月

鼓励宝宝爬行

从宝宝9个月开始,家长可以在家里开辟一块专门的爬行区,鼓励宝宝多爬。

整理这块区域时,先要确保干净和安全,然后给宝宝准备一些益智玩具,让宝宝一边爬一边探索。这样做,能够促进宝宝视觉空间感的建立。

640.jpg


和宝宝玩传球游戏

家长可以准备一些软质的球类玩具(最好滚动时能发出声音),然后和宝宝一起坐在地板上,家长先把球向宝宝那里滚过去,然后让宝宝模仿自己的动作,把球推回来。

互相传球的游戏能锻炼宝宝眼睛追踪快速移动物体的能力,并且锻炼宝宝的手眼协调能力。


多带宝宝到户外活动

家长可以经常带宝宝到户外活动,或者是带宝宝短途旅行。

在玩耍或游玩的过程中,不管是在居住区、公园,还是街道上,宝宝都能看到不断移动的事物,比如行人、宠物等等,还能看到高矮、远近不同的建筑。

观察这些事物时,宝宝的眼睛就会不断地调节远近,这是很好的深度知觉的训练。

  

1~3岁

给宝宝玩各种立体的玩具

1岁左右,宝宝基本上就能直立行走了。随着宝宝探索范围的扩大,宝宝会对远近、前后、左右等立体空间有更多地认识。

家长在这个时候,可以给宝宝准备一些立体的玩具。比方说,各种可以拼接的积木、立体拼图等等,宝宝手眼协作着玩这些玩具,不仅能促进宝宝的视力发育,对宝宝的智力发育也有很大的帮助。

640.jpg


带宝宝玩跑跳、攀爬游戏

这个时期,家长除了可以经常带宝宝出去玩,让宝宝接触外面的空间外,还可以经常带宝宝玩一些跑跳或攀爬类的游戏。

比如,踢球、抛接球或滑滑梯等等。宝宝在踢球的过程中,能够感知身体和球在移动过程中的远近和前后关系。

同样的,滑滑梯时,攀爬和俯冲时,宝宝也能感知到高低、上下等空间位置变化。这些运动都对发展宝宝的视觉空间感,有很大的帮助。


陪宝宝阅读

除此之外,家长还可以通过给宝宝读绘本、讲故事的方式,让宝宝看到更多生动、多彩的形象,激发宝宝的想象力,宝宝就会在脑海中构建一个个立体的故事世界,这样也能训练宝宝的视觉想象能力。

640.jpg

总而言之,宝宝的视力发育是一个循序渐进的过程,家长要了解的,是宝宝每一个时期视觉发育的特点,然后在此基础上,给予宝宝适量、适当地刺激,用简单地亲子互动或玩游戏的方式,让宝宝的视力更健康地发育。

 

你家宝宝能看多远了?你有意识的开始注意保护他的实力了吗?有哪些经验?添加妙招分享下吧~