睡眠差、出汗多、枕秃等，真的是孩子缺钙了吗？
在养育宝宝的过程中，家长经常会遇到一些问题，因为一时间无法找到引起问题的根本原因，便情不自禁地将其与缺钙联系起来，比如枕秃、睡眠差、出汗多等，但事实上这些问题与缺钙并无直接联系。
误区1：睡眠差是因为缺钙
有时宝宝在夜间熟睡中突然醒来、哭闹，很多家长误以为是缺钙所致。
事实上，这很可能是由肠绞痛、肠胃不适等原因引起的，与缺钙无关。
误区2：出汗多是因为缺钙
很多宝宝出汗多，是因为植物神经发育不完全、控制出汗的能力较弱。
另外，宝宝身上的汗毛孔还未发育完全，主要依靠头部散热，因此虽然汗量不多，但都从头上散发出来，看起来大汗淋漓，使家长误以为宝宝出汗多。这一切与是否缺钙无关。
误区3：佝偻病是因为缺钙
说到佝偻病，家长第一反应就是缺钙。饮食正常的宝宝通常不会有钙摄入不足的问题，却可能存在因维生素D 不足而导致钙吸收不足。
钙之所以能够到达骨骼，全靠维生素D3 的推动与辅助。
为达到预防的效果，家长应保证宝宝日常饮食均衡，适量补充维生素D以促进钙的吸收。
误区4：骨密度低是因为缺钙
宝宝正处在快速生长发育的阶段，骨骼生长自然也比较迅速，必然造成骨密度低的现象。
可以说，正是因为不断生长造成的骨密度低，才能保证骨头有足够的空间填充钙，而在钙刚刚填满的时候，骨头又在拉长。
因此宝宝的骨密度自然较低。如果骨骼不再拉长，没有空间填充钙，骨密度监测显示不再缺钙，也就意味着宝宝的骨头不再长了。
由此可见，宝宝骨密度低，正说明宝宝最近长得比较快。
从这个意义上说，骨密度偏低通常是宝宝快速生长的信号，是一种好现象，而不是缺钙的信号。
误区5：枕秃是因为缺钙
随着宝宝活动能力的增强，仰卧时经常转头，头部后面可能会出现头发稀少或无发的枕秃现象。
枕秃与缺钙无关，是由于头部经常摩擦导致的。随着宝宝慢慢长大，躺着的时间变少，这些区域会逐渐长出头发。
崔医生特别提醒:
不要认为钙有益无害，多补些无伤大雅。如果过分补钙，会导致多余的钙无法被吸收，集中在宝宝的肠道中，与脂肪结合导致便秘；
而如果同时又补充了维生素D，则会使得多余的钙被吸收，但骨骼又不需要，剩余的钙就可能跑到血液中，附着在肝、肾、脾、大脑、心脏等器官上，使器官出现钙化，引起更严重的后果。
注：主编阅读内容选自中信出版社《崔玉涛育儿百科》。
- 往期语音
- ● 你永远不会比我富有—我有一位读书给我听的妈妈！
- ● 详解发热—人体是如何维持正常体温的？
- ● 宝宝腹泻、泡沫便，吃益生菌有用吗？
