我从一滴母乳没有到今天的纯母乳，除了日常正常的喝汤和饮食除外，总结起来最重要的就是心态，相信自己和宝宝。有一个小心得是，每次喂奶前自己喝些热水，尤其是晚上的时候，变水为奶。