奶睡的问题，有个特别的提醒。要给宝宝建立良好的规律，正确的顺序应该是吃—玩—睡，而不是吃—睡—玩。我相信大部分妈妈现在和我以前一样都是给宝宝吃—睡—玩，这样的坏处就是容易造成奶睡，当宝宝困的时候你喂奶，宝宝就很容易吃睡着，而且，当宝宝吃的很饱的状态下睡眠质量其实是不高的。大家可以记住“EASY”这个词，E就是EAT吃，A是ACTIVE活动，S是SLEEP睡觉，Y就是YOU，你自己的时间。所以从程序上开始改变调整吧！