便秘可以按摩脚底脚跟那一块区域，如图的“生殖器”、“痣疾”那里。大人小孩都挺管用。我一般给宝宝按完，他当天能拉一次。揉按即可，力度适中吧，不用太重。可以从轻度开始，以免按伤。每次按几分钟就好，两只脚都按。我大学时看过《求医不如求己》，学了些关于穴位的知识，对小病痛、防病、保持健康有不错的效果。