母乳喂养，请不要侥幸！

请各位母乳妈妈一定注意自己的饮食，荤素搭配，均衡营养，清淡饮食，这与孩子的口粮是息息相关的。 回忆自己目前一年半的母乳喂养，月子里也是大鱼大肉，现在想想宝宝头三个月胀气严重、肠绞痛、便秘应该都与自己当时的饮食有一定关系，只可惜从没往这方面想。随着宝宝月龄的增长，由于我太爱吃辣椒和各种街边小吃，宝宝半岁后添加辅食自己就没那么忌口了，因为我一直不愿承认自己的饮食会直接影响乳汁质量，而且她可以从其他食物获取部分营养了，可一年半了，实践出真知啊。 每当我水果蔬菜吃的少时，自己也会便秘，宝宝一天一次的大便次数也随之不正常，等我情况好转她也会一样，一开始我总想不是这么准吧，但几次下来我终于承认了。还有吃辣椒，有一次吃完火锅，观察孩子两天的大便没问题，我以为没事可以大张旗鼓开吃辣食，后来发现孩子内热一般三天后才体现出来，手脚心会比平常热，脸上也会冒出几粒火疙瘩，我又要自责了，可我忍不住啊，后来我就尽量少去外面吃饭，因为家里的饭还是非常可口卫生的。最严重的一次是和朋友一起吃饭，所有人都没事，唯有我回来一晚上上了五次厕所，我知道是急性肠炎，当时根本没有把奶吸出来不让孩子吃的意识，第二天宝宝开始上吐下泻，现在想想她应该也是细菌感染引起的肠炎，当时拖了两三周才好彻底。再有就是我上火后会吃点凉性的东西，孩子同样开始大便次数增多。 哎，宝宝半岁到一岁这个阶段正是肠胃功能逐步建立的关键时期，而自己饮食方面却放松了，真的不应该。其实自己怀孕前吃辣椒很少上火的，而哺乳期少吃一点就会上火，究其原因可能还是晚上有时候会休息不好造成的虚火乘虚而入，所以自己后来基本戒食了辣椒。 值得安慰的是宝宝一岁后的母乳很少再出现问题，宝宝抵抗力越来越强，肠胃功能也越来越好。仍然母乳喂养中，希望自己继续坚持，给宝宝最好的免疫屏障～