淡定宝宝基本不挑食，但现在已经不喜欢大人抱着喂了，喂不了几嘴就玩去了，有的家乡就会追着喂，担心饿着，我们家是只要不好好吃饭就是不饿，不需要吃。所以淡定即使不吃饭，之后他会自己去找吃的，所以根本饿不到。如果零食摄入太多的话，就稍微控制一下零食，带出去疯跑一圈，下一顿保准好好吃饭。 每次吃饭时，都会为淡定准备一个小凳子和小桌子，不一定是宝宝饭桌，高度合适的凳子就刚好能当小饭桌。每次吃饭把桌子凳子放好后，淡定就会拿着自己的勺子和小碗乖乖的坐上去准备吃饭了。 吃饭时我们都是准备两把勺子，一把淡定自己拿着吃，另一把给大人喂他。这样宝宝既参与了一起吃饭，又学着自己吃，两样都不耽误。 在吃的过程中，淡定宝宝会将自己小碗的食物喂给大人吃，这时请不要嫌弃宝宝碗里食物的性状，不要拒绝宝宝的分享，即使不愿意吃也得假装吃的很香，这样宝宝也会好好吃饭，也学会分享。 如果宝宝出现拒绝张嘴和排斥吃饭时就证明宝宝已经饱了，不需要再喂了，剩下的时间就交给他自己发挥。吃本来是件很欢乐的事，不要让家长填鸭式的喂养让吃饭成为宝宝的负担。 现在有了喜好，就难免出现不愿意吃的东西，比如蔬菜。除了变着花样的做菜外，调整所吃东西的秩序也很重要。淡定也是个爱吃肉的主，肚子一饱坚决不吃任何一点菜，哪怕是佐料那么大的香菜，他也能沥出来不吃。为了保证每天都摄入适量的蔬菜，在吃饭时就会先喂些菜再吃其他的。效果很不错，宝宝很配合，妈妈很开心。 总觉得，要想宝宝不挑食，首先家长得不挑食，而且一定要让宝宝参与到吃饭的过程中，不要想着他还小，还不会自己吃，还不会做，宝宝的能力永远超过你的想象。给自己放手的机会，也给宝宝自己成长的机会。