便秘靠食养

宝宝便秘，我一定要来说说，简直是一段辛酸血泪史啊！！ 6个月开始添加辅食，之前全母乳。刚加辅食那会只吃了米粉，一点点的加多变稠，宝宝的大便都还蛮好，问题出在加肉泥开始，第一次便秘是五天没大便，把一家人急的啊，最后只得用了开塞露，拉出的大便别提多臭，第二次便秘也是五天，又用了开塞露，直到第三次便秘，全家真的开始彻底焦虑了，不能全靠开塞露啊，容易养成依赖，小小的人儿，为了拉个臭臭哭得稀里哗啦的，实在是心疼！说实话宝宝第一次便秘时，已经开始吃益生菌，乳果糖，以及促进排便的水果，比如：火龙果、猕猴桃。都不管用，还是便秘！开始反思宝宝的饮食结构，总结出以下几点： 1.青菜：以前吃都是放在水里煮很久，生怕煮不熟，要么就放在辅食机里打，纤维都破坏完了，吃了完全没效果！正确的做法是，开水放入，最多10秒，剁碎，别太碎了，能吞下就行！ 2.水果：便秘最好别吃香蕉，会加重便秘的！猕猴桃，火龙果，最开始吃了还有用，后面就免疫了没效果了，我想应该是初期吃带籽的水果，宝宝肠胃不适应，就拉了促进了排便，但多吃几次肠胃适应了，就没啥效果了！改吃苹果和西梅泥，西梅泥是买的成品的！ 3.益生菌：各种益生菌都吃过，感觉对我家宝宝作用不大，后来宝宝不便秘了、也许益生菌也有一定作用吧，记住冷水冲调！ 4.乳果糖：去医院医生开来的，补充纤维制剂，因为不被吸收，所以我家宝宝吃了胀气，而且大便还是拉不出，果断停了，或许是我没坚持！后来看了崔医生微博，才知道，吃乳果糖之前，一定要先把坚硬的大便拉出，后面乳果糖软化的大便才能顺利出来，无知的我呀，哎... 5.各种清火宝，七星茶：说实话根本没用好吗，清清宝清火宝，都有添加糖，都知道一岁之前，最好别吃糖的，除了这个，还有就是感觉宝宝好好的，为什么要吃这些呢，不就是便秘嘛，为嘛要清火，为嘛要消食，宝宝消化蛮好啊，便秘就是缺水缺纤维缺运动！果断停掉！ 宝宝就是这样，食养一周，每天每顿在南瓜粥，米粉，面条里加青菜，两餐水果，苹果和西梅泥，两餐辅食之间给点点水，多练习爬！一周，整整一周，折磨她两月的顽固便秘，彻底解决了，现在拉的便便，成型，软，一点不费劲，家人也是松了一口气！ 所以，宝宝便秘靠食养啊，其他都是浮云，还有就是妈妈要坚持，不是吃了一次就有效果的，宝宝的肠胃很重要，多养养喔！