睡觉也需要学习

我家宝宝两个月左右的时候，白天很难睡，睡也只睡半个小时，醒来就哭闹。她的外婆非得说是我的奶吃不饱，加了奶粉也还是一样才死了心。那时候晚上还有肠痉挛的问题，睡得很不好，一整天的睡眠合共只有十二个小时。为了改善睡眠，白天按三小时作息，早上起床就喂奶，然后陪玩，练习翻身，趴着玩等等，醒后不到一个小时开始抱着哄睡，为了接觉就一直抱，半个小时必醒，醒了就站起来走让她继续睡，这个时候她常常是半闭着眼睛睡的，走半个小时又睡熟了才坐下继续抱（我知道抱睡不好，但她那时候真的任何法子都无法放床睡，而且睡眠不好，只能补觉优先）。晚上肠痉挛后遗症，老是频繁夜醒，87天晚上狠下心，不到三小时就醒的就不喂！哭得撕心裂肺啊，不过一整晚就只哭了一次厉害的，其余醒来哭两声没奶喝就继续睡了。第二晚开始频繁夜醒就得到了改善。晚上睡眠质量有保证了，才开始准备白天“放手”。满三个月那天的上午觉，放宝宝在床上，然后大概哭了10分钟睡着了，半小时后哭醒，哭了好一会儿睡着很快就醒了。第二次，半小时醒后抱睡接觉。大概是第二天的下午觉，小哭了大约五分钟就睡了，半小时哭醒后准备去抱起接觉，哭两声后自己居然睡着了。从此自己学会了接觉！除了在外面逛抱着或睡小车半小时醒后无法接觉，在家里都睡一个半小时以上。 每个宝宝的情况都不一样，我家宝宝在这样的情况下，学会了自己在床上入睡，在床上接觉，大人小孩都舒服。 在开始引导规律作息和睡眠时，在喝奶时就告诉她要吃多一点，一次吃饱；宝贝长大了要学会自己睡觉一觉睡饱；爸爸妈妈最爱你等等。睡前拉窗帘，唱歌，告诉她要睡觉了等等。在“训练”的时候，我小孩并不接受安抚，安抚了哭得更凶更久，只能让她自己哭。妈妈熟悉宝宝的哭声，知道ta是在越哭越凶还是在减弱，排除她饿、热、冷、尿裤不舒服等情况，有时适当让ta哭是在帮助ta学会睡觉。现在小睡醒来自己在床上玩被子，爸爸妈妈看时间差不多了进去才知道宝宝醒了，宝宝看到我们也笑呵呵地打招呼。 由于一些特殊情况，以及翻身期的影响，还有接受不了妈妈不在，四个月开始都是放床上，我静静躺在旁边装睡，要翻身就轻轻摁住。宝宝躺床上，咿咿呀呀说话，二十分钟内自己睡着，我再出去干活。有时她会哭两声，转头看见我自己又开心地笑了继续咿咿呀呀说话。期间如果家人走进来或者有什么声音都会影响她使她又兴奋起来影响入睡，所以我一般就在旁边装睡。晚上的话三个月至四个月0至2次夜奶，四个月后因为翻身长牙猛长等原因又频繁夜醒，最近调整回两三次夜奶。 现在的作息是：六点至六点半间起床，大便，根据最后一顿夜奶决定第一顿奶的时间，约八点开始上午觉，十点起床，12点午觉，三点半下午觉，约六点半洗澡，晚上七点半前上床，八点前睡着。 个人经验做法，每个宝宝都有特性，仅供参考😁